寻常性斑秃患者的饮食宜忌有哪些呢

　　斑秃这种脱发性皮肤疾病严重影响了患者的身心健康，据专家介绍，大多数患斑秃后都不会再自行生长毛发，需要采取一定的治疗措施，如药物疗法、食疗法、手术移植等。对于斑秃情况较轻的患者可以选择食疗法，我们都知道食物不仅能起到强身健体的作用，还能起到预防和治疗疾病的作用，对于斑秃这种疾病也同样如此，合理的饮食能治疗斑秃，那么寻常性斑秃患者的饮食宜忌有哪些呢?

　　据专家介绍，引起斑秃脱发的原因，主要与神经精神系统功能紊乱和自身患有免疫性疾病有关。往往因精神受刺激、过度忧虑、生气、焦急、悲伤、失眠、或突然受惊吓，导致植物神经功能失调，血管运动中枢机能紊乱，局部毛细血管痉挛性收缩，毛乳头供血发生障碍，以致毛发失养而脱落。局部细菌真菌螨虫感染也可引起斑秃。中医学认为，头发生长的好坏与肝肾气血有直接关系。“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯;肾为先天之本，精血之源，其华在发。腠理不固，邪风乘虚而入，以致风盛血燥，不能营养肌肤而脱落。” 脱发的饮食疗法就是通过在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物，从而达到促进头发生长、防止或改善脱发的产生。饮食中注意选择有益于生发的食物：

　　对身体有好处食物：

　　1、人体主要的营养成分就是蛋白质，宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。还有，黑芝麻、核桃，可以促进头发的生长、变黑;另外，鸡蛋、鱼、大豆、花生、海带等食物含有多种头发所需的营养以及蛋白质。同时，尽量少摄入酸辣、巧克力、高糖高脂或是烟、酒、茶等刺激性物质，这些都能有效的控制斑秃。

　　2、都蔬菜和水果对身体是大有好处的。宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

　　绿色蔬菜： 绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，不断地多吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒性的化合物排出体外，能使血液维持在比较理想的弱碱性状态中。可以多吃冬瓜、竹笋、白萝卜、胡萝卜、大白菜、黄豆制品、莲藕、菠菜、香菇、黑木耳、猴头菇等。

　　水果： 它们富含维生素、矿物质，饱和脂肪酸含量低。如樱桃富含微量元素铁，能促使血红蛋白的生成;苹果富含果糖和葡萄糖，还有苹果酸、鞣酸、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养成分;大枣有丰富的糖分及维生素C等。

　　3、宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

　　不适合食用的食物：

　　1、不要吃过于油腻的食物，比如肥肉、油炸过的食品、零食。

　　2、鱼、家禽、瘦猪肉 这些食物中含有丰富的蛋白质，它是人体必不可少的营养物质。但不宜过量食用，否则体内多余的蛋白质在分解过程中将产生乳酸等的酸性物质，使血液呈酸性状态，妨碍皮肤和头发的健美。

　　3、忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　4、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

　　通过上述“寻常性斑秃患者的饮食宜忌有哪些呢”的详细解释，大家都知道了吧，除了要注意饮食这块，在日常生活中还应注意头部卫生方面的细节，经常保持头部清洁，若在灰尘较多的环境中工作，应戴帽子，避免灰尘、污物散落在头皮上;头皮脏了应及时用洗头水清洗干净，防止细菌浸袭，有助于头发生长。还有注意调节心情，消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。皮肤病患者要尽早到正规、专业的皮肤病医院进行治疗。