多发性硬化症的自我保健措施

　　由于一些疾病的危害极大，治疗又有一定的难度，其中多发性硬化症就是一种这样的疾病。对待多发性硬化症除了积极科学的治疗外，患者还要注重一些自我保健措施，做好这两方面措施双管齐下，才能取得更好的治疗效果，那么多发性硬化症有哪些自我保健措施?

　　多发性硬化症自我保健措施

　　对于多发性硬化症病人来说，训练有较高的要求，尽管在发作期应停止实施，而且非发作期也不能训练强度过大，因为用力过度会招致损伤。肌肉收缩由神经冲动刺激产生，所以神经破损处的肌肉训练可能很困难，但是游泳、伸展和肌肉活动均在许多多发性硬化症病人的能力范围之内，甚至轮椅上的病人也可以作一定程度的训练。

　　有痉挛状态、步态僵直和有脚、趾等伴发症的病人作常规伸展运动非常有帮助，在温水中作常规伸展动作称水疗，也能帮助放松痉挛的肢体。另外，常规的瑜伽功训练可增强肾上腺髓质的分泌功能，肾上腺髓质分泌物为神经——肌肉刺激物，他能帮助你减慢功能退化的速度。

　　饮食科学的饮食对于个人健康至关重要，MS患者也不例外。很多年来，科学家们已经发现人们的日常饮食和MS的发病有着千丝万缕的关系。越是经常摄入肉类食物，发病的概率就越高，鱼类食物对疾病有正面作用。
　　生物化学研究证明，所有引起自身免疫系统反应紊乱从而导致多发性硬化疾病发生的蛋白质“信使物质”都由多链饱和脂肪酸和花生四烯酸组成。这些组成成分可以激发感染，而肉类，蛋黄，牛奶或是奶酪富含这些成分。蔬菜类食物却不含这些物质。
　　多发性硬化症乃是中枢神经系统和免疫有关的发炎及去髓鞘疾病。实际上、神经纤维、神经元及寡棘突细胞亦会受损。这个部分是希望尽力帮助你如何提高日常生活的质量，提供给你更多应对疾病的方法，使你的生活变得更加得心应手。

　　多发性硬化症患者的日常护理措施--多发性硬化症患者平时要注意保持良好的心态。平时可以做一些自己喜欢的事情，忘掉自己是个病人，而且也不要把自己当作病人看待.你的心情会好很多，因为，你本来也是和普通人一样的生活和享受。

　　注意不要感冒。锻炼身体，增强体质，多发性硬化症患者就是因为体质弱，容易成为易感人群。所以每天你都要坚持锻炼身体，通过增强体质来预防感冒。远离公共场所，最好每天到环境好的公园或者绿化多的地方走走。

　　以上介绍的就是多发性硬化症的护理工作，其实在生活中还要患者做到很多，希望大家多加留意，专家提示：不要被多发性硬化症吓倒，多发性硬化症只要在早期接受正规的治疗，同时做好日常护理工作，是可以同正常人一样的生活和工作的。