皮肌炎患者如何进行运动?

　　生命在于运动，不管是对于常人还是对于皮肌炎患者，运动都是增强人体抗病能力的有效方法。适度的坚持长久的运动和锻炼，可以提高皮肌炎患者的关节柔韧性，增强自身的免疫力。但是皮肌炎患者的运动和锻炼也是讲究一定的原则的，皮肌炎患者应根据自己的病情和体质选择适合自己的运动方式和运动强度。那么皮肌炎患者如何进行运动呢?

　　皮肌炎患者如何运动：

　　1、运动可以把内毒素通过汗腺代偿性的排出体外，可以减轻病情，缩短治愈时间。因为通过皮肤的汗腺出汗是排除代谢产物的重要途径，汗液的成分和尿液的成分基本是一样的，只是浓度不一样。

　　2、运动能够增强体制，提高人体对各种疾病的抵抗力，减少感冒和其他上呼吸道感染的机会，减少由于感染而诱发或造成皮肌炎复发的可能;其次户外运动使患者更多的接触日光紫外线，多数情况下，日晒对减轻病情是有益的。如有条件允许的话可以经常进行日光浴或海水浴。此外，运动还有助于患者开阔视野，调理心情，在拥抱大自然的同时陶冶自己，增强战胜疾病的信心。

　　3、改善微循环。皮肌炎患者一到冬天就怕冷、病情加重，这主要是由血管热胀冷缩引起的。内毒素易蓄积在皮下，刺激皮肤产生或加重病情。适合于皮肌炎患者的运动项目有很多，如跑步、游泳、散步等。皮肌炎患者运动时要注意避免磕伤碰伤，防止皮损增加或扩大。皮肌炎患者在运动的同时，多活动、多出汗，一方面可以增强体质，提高机体的抗病能力。另一方面可以把内毒素经过汗腺代偿性的排出体外，可以减轻病情，缩短治愈时间。

　　4、适当做健身运动固然对防范皮肌炎的发作有好处，但皮肌炎患者一定要注意，早上人体的基础血压高，肾上腺素比傍晚高4倍，所以晨练不能过早。此外，皮肌炎患者运动要适量，要根据自己的具体情况而定。皮肌炎患者经过多运动能够有效改善身体的免疫系统，增强体质，有助于体内细胞的正常代谢。多运动可以加强皮肤的汗腺代谢，增加身体的排汗量，加快内毒素排出体外。就这个方面来说，运动是有益皮肌炎病情的。

　　5、皮肌炎患者应根据自己的体质和病情选择适合自己的运动方式和运动强度。皮肌炎患者运动的过程中也是需要遵循一定的原则，不是自己想怎么运动就怎么运动的，如果皮肌炎患者按照自己的行为随便运动，不管运动强度和方式，只会加重皮肌炎的病情。因此皮肌炎患者在选择运动方式上一定要注意。

　　运动可以强身健体，增强关节的韧性和有力度。皮肌炎会造成肌无力和疼痛等症状，而通过运动和锻炼可以降低皮肌炎患者的疼痛和无力感。皮肌炎患者应该对运动锻炼加以高度重视，最好是能够坚持长久的锻炼，不要中途放弃。

　　皮肌炎患者要想尽快治愈疾病的话光靠运动是不行的，皮肌炎患者还应结合其他方面的护理工作正确治疗皮肌炎。皮肌炎患者应根据病情和自我身心状况，合理运动和休息，平时在生活中要注意饮食的安全和卫生，要保证身体必须的营养给予，增强自己的抗病能力。当然对皮肌炎病情不利的食物患者最好要做到忌口，不可随便食用食物。