斑秃该如何预防呢?

　　现在的社会压力是非常大的，导致越来越多的年轻人患上斑秃疾病。斑秃，顾名思义是一种斑片状的脱发性毛发病。斑秃虽然不会影响身体健康，但是对患者产生的影响损害较大。人们都说头发是代表一个人的健康状况，有一头好看的头发也让人形象加分，斑秃是一种以中年男性多发的一种疾病，斑秃俗称鬼剃头，得了斑秃头发一块块的脱落。那么，斑秃该如何预防呢?

　　斑秃是头皮上片状、圆形脱发，可以是一片或多片脱发。这种现象在民间有“鬼剃头”的说法，因为大多数病人没有不适感觉，往往是在无意中发现或由别人(如理发师)发现。有患者担心斑秃治不好，其斑秃是可以治愈的，但是预防也要做好，以下就是预防斑秃的介绍：

　　一、按摩头部可改善头部的血液循环，从而预防斑秃轻微按摩头部可以改善头皮血液循环，对预防斑秃有一定效果，但是，高强度按摩头部(如手法较重按摩用物品敲击等等)会造成DNI增加，反而诱发脱发，同时也会刺激皮脂腺的分泌，进一步加重脱发。

　　二、营养成分的均衡摄取头发95%的成分是由动物蛋白质组成，这些物质大量存在于鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特别是海带、鱼类。海带中还含有促进头发发育所必须的甲状腺荷尔蒙的原料。长期均衡的摄取这些食物，可改善发质，使头发变得不易脱落。盐份也能促进头发生长，但不宜多食。

　　三、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速顶部的脱发。

　　四、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　五、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　六、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

　　七、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的斑秃。

　　八、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为斑秃和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　九、怎样预防斑秃?节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起斑秃。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

　　及早预防斑秃出现，当患上斑秃的时候就要引起注意及时去正规的医疗机构去治疗，不要听信民间偏方或者私自用药，那样只会造成斑秃症状加重，严重的患者甚至会导致全秃，头发全部脱落，那时就不好治疗了。