去除青春痘的辅助方法有哪些

　　青春痘是多因素的疾病，多发于青春期，最直接的危害就是影响面部的美观，严重的还可导致毁容。为了“面子”与身心健康，去除青春痘都是很重要的。目前去除青春痘的方法有很多，在规范治疗的同时加以辅助，可以促进康复。那去除青春痘的辅助方法有哪些呢?

　　饮食去除青春痘

　　有些汤汁是可以有效治疗青春痘的。以下几种汤汁除了能够帮大家在炎炎夏日消暑解毒，还能有效预防青春痘的生长。

　　1、果蔬绿豆汤。取适量的小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果和绿豆。将绿豆煮30分钟，滤汁备用;再将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或块，放进榨汁机搅成汁;然后将搅好的汁液调入绿豆汁，再滴入几滴柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日饮1-2次，可以起到清热解毒，防治青春痘的功效。

　　2、果蔬防痤汁。适量的苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙和菠萝，各取一等份。先将苦瓜去籽，菠萝去皮切块;然后将黄瓜、芹菜、梨、橙和苦瓜、菠萝一同放进榨汁机搅成汁液;将搅好的汁液加入适量的蜂蜜饮服。每日服用1-2次。该方法具有清热解毒、杀菌的功效，可以用于防治青春痘。

　　3、玫瑰养颜汤。海带、绿豆各15g，甜杏仁9g，玫瑰花6g，红糖适量。将玫瑰花用布包好，放进砂锅内加水与备好的海带、绿豆、甜杏仁一起煮，待煮沸以后关小火煲半小时，去掉玫瑰花，将煲好的汤汁加入适量的红糖食用。每日1剂，连续服用30日，青春痘可明显消退，并且可以有效预防青春痘再次生长。

　　俗话说“药补不如食补，食补不如运动”。因此在合理的饮食外，适量的运动也对青春痘的治疗非常有利。运动不仅能减轻青春痘患者的皮损症状，还能抑制皮肤的老化速度，使皮肤更加富于光泽和弹性。

　　运动对青春痘的益处

　　1、运动能抑制雄激素分泌。运动有利于皮肤细胞中氧气及其他营养物质的运输和循环，能够促进胶原蛋白的产生，及时清除多余的污物和杂质，保持肌肤健康状态，同时适度运动还可以降低脱氢异雄酮和二氢睾酮等雄激素的释放，从而减轻青春痘病情。

　　2、运动有利于皮肤清洁。运动过程中汗毛孔多处于开放状态，不免要增加排汗量，大量排汗有利于汗毛孔的清洁，从而有效抑制青春痘生长。

　　3、运动能消耗多与脂肪。运动过程中会消耗大量的皮下脂肪，使肌肉得到充分的锻炼，使得皮肤更有弹性，骨骼更加强壮，这对青春痘的缓解有好处。

　　4、运动能促进面部血液循环。运动时面部处于放松状态有利于皮肤的血液循环，疏通局部的毛囊皮脂腺，因此不但能减轻青春痘症状，还能有效地延缓皱纹生成。

　　除了以上的辅助治疗外，护理对于青春痘的去除也是很重要的。青春痘的护理涉及到了生活中的各个方面，因此患者要在治疗同时，做好相应的护理。此外，患者可在日常生活中，通过饮食和运动来提高身体免疫力，早日去除青春痘。