生活中如何调理多发性皮肌炎呢?

　　多发性皮肌炎性皮肌炎的发病不分年龄，不分人群，中年人最易患上此病，而在这其中女性占的比例最大。多发性皮肌炎的诱发与日常生活中的一些不良习惯等是分不开的，生活中很多不良习惯都是诱发多发性皮肌炎的“元凶”，患者在日常生活中要养成良好的卫生习惯，还要尽量的避免接触，另外还要注意做好日常的护理工作。那么生活中如何调理多发性皮肌炎呢?

　　多发性肌炎多数以中年人最容易患病，以女性占的比例最多，诱发多发性肌炎的原因很可能与遗传因素，病毒感染等因素有一定的关系，起病较急，无论在任何年龄均可患病，病情较为严重的病人还会出现恶性肿瘤。如果能够清楚的了解多发性皮肌炎的诱发因素，然后相对应的做好护理工作，才最有效。

　　多发性皮肌炎的诱发因素：

　　一、不注意卫生工作。多发性皮肌炎与不注意卫生有关。很多多发性皮肌炎患者不注意勤换衣、勤洗澡，这些不良习惯无意间就诱发了多发性皮肌炎。

　　二、感染。多发性皮肌炎的诱发与感染有一定的关系。患者可能在外伤等上造成伤口感染，无意间的行为就会造成多发性皮肌炎的发生。

　　三、多发性皮肌炎的出现多和患者自身的体质以及自身隐藏的疾病有关。有些朋友自身的体质比较差，虚寒，在一定程度上造成免疫力和抵抗力低下，再加上有些患者有自身的隐患，多种原因造成了多发性皮肌炎的出现。

　　了解了多发性皮肌炎的原因之后，患者就要注意做好护理和保健工作。在日常生活中要注意预防感染，每年都要定期的进行体检及时的检查身体，以防有些疾病隐患。还要注意做好卫生工作，下面详细介绍一下。

　　多发性皮肌炎的调理措施：

　　一、多发性肌炎饮食调理。合理安排饮食，保证充分的维生素和蛋白摄入。忌食肥甘厚味、生冷、辛辣之品，以免伤脾化湿。临床饕膳疗法通常以补益为主，健脾补肾，可作为饮食的饕物有山饕、薏苡仁、土茯苓、冬虫夏草、当归、枸杞子、阿胶、灵芝、紫河车等。

　　二、多发性肌炎生活调理。急性期应卧床休息，可做关节和肌肉的被动活动，每日2次，以防止组织萎缩，但不鼓励作主动活动。恢复期可适量轻度活动，但动作不宜过快，幅度不宜过大，根据肌力恢复程度，逐渐增加活动量，功能锻炼应避免过度疲劳，以免血清酶升高。要保持精神愉快，坚定战胜疾病的信心。

　　三、在卫生方面：多发性皮肌炎患者要注意做好皮肤的清洁工作，正确使用适合自己的，刺激性小的洗面奶或护肤品。多发性皮肌炎患者千万不要病急乱投医，乱用一些药物涂抹，以免加重多发性皮肌炎的症状。多发性皮肌炎患者还要勤洗澡，勤换衣服，尤其是内衣内裤更要勤换洗，勤剪指甲。

　　四、在饮食方面：多发性皮肌炎患者要多吃新鲜的绿叶蔬菜，水果，用水浸泡洗干净再吃，辛辣刺激的食物不要吃，海鲜类食物少吃免得刺激皮肤。多发性皮肌炎患者要忌烟酒、辛辣刺激性食物，多饮水，不饮咖啡，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。多发性皮肌炎患者要远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素药。

　　五、在体能方面：多发性皮肌炎患者不妨多参加一些体育活动，适当的身体机能的锻炼，增强自身的免疫力和抵抗力。这样病毒就会降低感染皮肤的机率。

　　六、多发性皮肌炎患者要保证正常的作息规律，避免长期熬夜，拥有健康的身体对多发性皮肌炎的恢复很重要。多发性皮肌炎患者要保证充足的睡眠，要提高睡眠的质量，如果多发性皮肌炎患者睡眠质量不好，可以在睡前散步，增加自己的疲劳度，这样可以尽快入眠。

　　七、多发性皮肌炎患者要注意保持心情愉快，乐观积极的心态。多发性皮肌炎患者如果长期心情压抑、郁闷，不但对病情恢复无利，还会导致多发性皮肌炎进一步加重。所以多发性皮肌炎患者最好是保持乐观的心态，平时多和朋友聊聊天，听听音乐，多做一些自己感兴趣的事情，尽量不要想让自己不开心的事情。同时患者还要注意不要发脾气，要尽量克制，有利于培养良好的情操。

　　八、任何美容的物品都无法与自然的水相比。水是圣物，早晨醒来应空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收。另外多喝水可以促进人体的新陈代谢，起到有效的作用。

　　九、定期体检，排除内脏疾病引起的多发性皮肌炎。不滥用含激素药膏。治疗多发性皮肌炎不能心急，一般需要1个～3个月的疗程。多发性皮肌炎患者要有耐心，要坚持治疗，千万不可“三天打渔两天晒网”，断断续续的治疗只会令多发性皮肌炎的情况越来越糟糕。

　　多发性皮肌炎患者如果能够认真做到以上几点，对于多发性皮肌炎的治疗就有很大的帮助。另外由于每个多发性皮肌炎患者的症状和发病原因不同，所以在护理上也有其不同的应对措施，多发性皮肌炎患者最好是咨询医生详细了解如何应对自己的病情。

　　在生活中除了要包括良好的心态除外，饮食上还应该合理的调节，尽量不要吃有刺激性的食物，以免导致更严重的后果。