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日常中应该如何预防痤疮的发生呢?

作者:未知 时间:2012-12-05 10:22:02 来源:互联网 阅读:

  由于青春期的到来,不少青少年因为内分泌失调、雄性激素分泌过多等因素的影响很容易会患有痤疮,也就是大家口中的青春痘,痤疮的出现给不少的朋友造成了一定的困扰,严重的影响了患者的身心健康。其实痤疮是可以在日常进行预防的,不想受痤疮的折磨,就只有在日常生活中注意起来,提早的对痤疮进行预防,这样痤疮的发病率就会降到最低。那么,日常中应该如何预防痤疮的发生呢?

  日常预防痤疮发生的方法

  (1)注意日常饮食问题。日常预防痤疮的发生,饮食问题是一个关键。专家指出,青春期是长身体长知识的关键时期,应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品,特别要多吃各种蔬菜和水果,少吃或不吃辛辣食品。朋友们不妨常吃一些海带。

  (2)注意面部清洁。日常如何预防痤疮的发生?日常预防痤疮,朋友们还要注意面部清洁。为此,专家建议朋友们每日早晨要用冷水,晚上要用热水各洗脸一次,这样可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环,有利皮脂排泄。

  (3)注意充足的睡眠。专家指出,每个人每日应睡足8个小时,睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时,注意不要熬夜,睡眠不足的话,痤疮的发生率就高。

  (4)注意防止日常如何预防痤疮的发生?日常预防痤疮还要注意防止便莫愈。便秘也会促进痤疮的发生,因此要保证每日排便一次,养成定时排便的习惯。

  (5)注意保持心态平衡。日常预防痤疮,朋友们还要注意保持心态的平衡,这点相当重要。青春期在脸上长几个青春痘很正常,不必过于担心,过于焦虑,烦躁不安,反而会加重痤疮的发生,需要引起注意。

  (6)注意不要用手指挤压。日常如何预防痤疮的发生?专家指出,一旦出现痤疮,千万不要用手指挤压,要是挤压,往往是越挤越重,甚至造成痤疮融合形成脓包或脓肿,最后留下疤痕遗憾终身。

  (7)注意防晒防辐射。过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃,从而使毛孔堵塞加剧发炎。所以要注意防晒,还要控制与电脑接触的时间,在办工作或者书桌上放小盆栽。不要将手机放在枕边等等。

  此外,预防痤疮还有一个需要注意的,青年女性朋友最好不要化浓妆、打粉底,在睡觉前要注意洗净面部。

  在日常生活中对痤疮进行预防过后,就会很轻易的发觉痤疮没有找上门,这就说明痤疮的预防还是很有效果的,所以步入青春期的青少年们要及早的对痤疮进行预防。温馨提示:经过以上内容的介绍,相信对于日常中应该如何预防痤疮的发生您也有了一定的了解。再次提醒朋友们在日常生活中注意时刻关注自己的身体情况,如有症状发生时,要注意及时处理,不可拖延造成更为严重的后果。


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