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如何预防斑秃

作者:未知 时间:2012-09-20 08:49:03 来源:互联网 阅读:

  随着社会压力的不断加大,越来越多的年轻人过早的步入了脱发的行列。脱发的种类有很多种,斑秃就一种突发性局部呈斑片状的毛发病,俗称"鬼剃头"。得这种病的人头皮还是比较正常的,没有明显的炎症。但是这种病发病时间比较长,也有可能逐渐缓解,但反复性特别大。在日常生活中如何预防斑秃的病发与复发那?下面,就来看看专家们的专业意见吧。

  下面给大家分享几个预防脱发的方法

  1、消除精神压抑感:精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致神经性脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。生活越紧张,工作越忙碌,脱发的几率也就越高。因此,经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可以有效的缓解精神疲劳,从而达到预防神经性脱发的效果。

  2、保证稳定的人体生物钟:日常生活作息一定要有规律,保证充足的睡眠,严忌透支精力的过度疲劳作业,也可以从一定程度上预防神经性脱发。

  3、不用脱脂性强或碱性洗发剂:由于此类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死,且洗发水中碱性物质对毛囊的损害极大,甚至会加速毛囊的萎缩,从而加速脱发的发生。

  4、合理梳头:

  ①头顶和后面的头发应当向上梳,左右两边的应当由发根到发梢向左右两边梳。

  ②梳头用力要平均,勿猛梳猛拉,要让血液始终在头皮下自然循环。

  ③梳时头发和头皮成为垂直,这样不会损伤毛囊、毛孔组织;干性头发梳时可多用些力,油性头发用力越小越好,用力太大会刺激油腺分泌增加。

  ④经常刷发能使头发健康的生长,除去头皮屑和灰尘,使头发保持清洁,促进血液循环,使养分从发根输向发尖。

  5、合理洗头:

  ①洗发不要太勤,据资料显示一般应在一周左右最为合适,油性的间隔短些,干性的间隔长些, 夏天间隔又要短些。

  ②洗头时用啤酒洒在头发上可使头发快干;滴些柠檬汁,可使头发光亮;选过头后,再用茶水洗一次,日久会乌黑柔软。

  ③洗发时,先要梳通头发,不宜使用碱性水温37~38度,换水时水不要太冷,否则头屑仍留在发间。

  ④洗发后,不宜用强烈电吹风。因为当温度超过80度时,会使头发中的蛋白质遭到破坏,失去弹性和光泽。

  6、头发保护:

  ①发质脆弱的人不宜染发。经常修剪分叉头发(不修小心成芙蓉JJ)。头皮屑过多请去医院皮肤科。最好在淋浴时洗头.头发不宜多烫。

  ②经常按摩头部,可促进发皮新陈代谢,调节皮脂腺分泌,并可松弛神经,解除疲劳。揉擦的方法是用双手的指甲,自额上发际开始由前向后地揉擦头发,约十分钟即可。

  ③晚间歪告时,发夹应去掉,长发应放松。早晨梳理时,不要把头发扎得太紧,以免发根受压迫而引起脱发。

  ④常做倒立动作,或是躺床沿悬空垂下去(高血压者忌用),可促进头皮下的血液循环。

  ⑤多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物,鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的效能。

  7、中医有“发为肾之华,血之荣”之说,头发的生长脱落,色泽健康与否,常与血气盛衰有密切联系。头发的营养来源于血液,其实生机还是来源于肾气,因此,头发的生长与脱落、润泽与枯槁,都与肾的精气盛衰有关。所以要维护秀发的健康,应经常服食补肝肾、益精血类食疗膳,常选用熟地、枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡萝卜、核桃等。现代医学也认为,人体的头发与骨髓盛衰有关。血液中的红细胞、白细胞都在骨髓中形成,而骨髓的衰退是缺乏类粘蛋白和骨膜质引起的,因此这些物质的缺乏也就直接影响头发的生长。所以经常注意补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素A和优质蛋白质是十分重要的。 愉快的心情也利于毛发的生长。

  以上就是专家们对于如何预防斑秃做出的详细介绍,相信大家都有了一定的了解。希望对您有所帮助,在此,祝您早日康复!


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