青春痘患者应该怎么防止复发

　　青春痘的出现使得患者都很困扰，并且青春痘很顽固，治疗很困难，患者经过积极地治疗好不容易治好了，没想到没过多长时间青春痘有又陆陆续续的长出来了，真是让人头疼。青春痘的去除光靠治疗只是暂时的，如果不想青春痘再次复发，就要改变自己那些不好的生活习惯。那么，怎么预防青春痘的复发呢？

　　青春痘产生的原因：

　　1、由于油脂的分泌过多或者出汗太多不能及时被蒸发，导致毛孔的堵塞致使青春痘的产生。油脂的分泌受雄激素的影响很大，雄激素高皮脂腺的分泌就会多，内分泌失衡是就会导致痘痘的出现，导致皮肤毛孔堵塞。心理的压力过大也会造成生理功能的失衡，压力、紧张与睡眠不足都会促使痘痘恶化，所以随生理时钟规律的作息，适当从事疏解压力的运动，能够帮助大家远离青春痘。

　　2、毛孔能够排出皮肤内部的分泌物，青春痘的产生正是由于毛孔被堵塞，多余的物质不能及时被排出，青春痘是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，发生的因素多种多样，从根本上来说还是由于毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多就形成一个个小痘痘，青春痘就是这样发生的。不太严重的青春痘通常都能看到一个白色或者黑色的顶，这就是白头粉刺与黑头粉刺，你也可以挤出一些白色的分泌物，这就是堆积在毛孔里面的油脂，并非脏的东西，也不是所谓的螨虫。只要毛孔不堵塞，痘痘就不会轻易冒出来。

　　生活中的多种原因都会引发青春痘的出现，针对以上青春痘产生的原因，在平时注意做好护理，有助于青春痘的去除也有助于维护青春痘治疗后的效果以免青春痘的再次复发，那么，青春痘患者在平时的护理和饮食上都该有哪些注意呢？

　　青春痘患者的护理：

　　1、患者在洗脸的方面要注意很多，不要使用太强烈的洗脸用品，洗脸时用凉水会使皮肤立即收缩，皮肤内部杂质不能及时排出，所以要使用温水，夏天脸上的油比较多，可以使用去油强的香皂来去除多余油脂，一天洗上3次左右就可以，不要洗的太勤。冬天皮肤较干燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用温和的香皂，以免皮肤更加干燥。

　　2、要勤换衣服，床单被罩要经常定期的更换，特别是枕巾是离脸部最近的，一定要定期清洗，防止毛囊皮脂腺的阻塞。过敏性体质的人群更容易章青春痘，皮脂腺分泌旺盛者不要应用油性化妆品，皮肤爱过敏者不要用香气过重化妆品。

　　4、在痘痘比较严重时不要晒太阳，晒太阳会使皮肤分泌更多的油脂，使得情况更严重。紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液隔离霜可能更易助长青春痘。应减少化妆品的使用次数，用卸妆油卸妆时要彻底。油性皮肤的保养品，要选择清爽透气的产品。

　　5、在痘痘出现后不要以为把痘痘中的物质挤出来就好了，其实用手挤会更不利于痘痘的缓解，青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是由于受伤的细菌和手对皮肤的压迫给皮肤造成了二次伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕。

　　青春痘患者的饮食：

　　患者要注意保护自己的皮肤，积极乐观的心态有利于皮肤的新陈代谢，把爱摸脸的坏习惯改掉，远离甜食多喝水，养成每天运动的习惯，尽量少吃有人工添加剂的食品，保持轻松愉快的心情，少熬夜，养成有规律的做息习惯，学会巧化妆。

　　患者要合理调配自己的饮食，不要挑食，营养不均衡也会使皮肤呈现不健康的状态，要多吃富含矿物质、维生素和粗纤维的蔬菜、水果和粮食，少吃含有大量脂肪、热量和辛辣的巧克力、可乐和咖啡等食品，饮食上宜多吃清淡的食品，如瘦猪肉、黑木耳、油菜、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食，如动物肥肉、蛋黄、花生及各种糖果和含高糖的甜瓜等。少吃或不吃辛辣食品，如烟酒等刺激性的物品一定要远离。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同时多吃些蔬菜水果。

　　青春痘影响了患者的外观，使患者承受了很大的心理压力，致使患者情绪低落，无法正常的学习工作。患者对青春痘的治疗都很积极，但是积极地治疗同时也别忘了严格的护理，以防青春痘的复发。祝您健康！