青春痘的预防常识有什么?

　　青春痘的出现给爱美人士带来了许多困扰，不仅严重影响容貌，甚至会影响到心理健康。很多人认为青春痘是不可防范的，是不治之症，这是一个误区，导致这样误区的发生是与人们对青春痘的常识知识不了解是不无关系的。青春痘不是青春的必然产物，它是可以预防的，那么如何做好青春痘的预防工作?

　　青春痘的预防常识

　　1、环境。医生建议大家要学会劳逸结合，精神不能总是处在高度紧张的状态。工作时，要尽可能避开接触油脂、粉尘、烟雾、氯、溴、碘化物和其他刺激物。保持乐观的精神状态，保证每天8小时的睡眠，放松面部肌肉和给予皮肤自我修复的时间。

　　2、清洁。大家要根据自己的皮肤特性选择用户品或者化妆品，常用温热水和硼酸皂洗患处和面部油腻多的部位。洗脸次数既不能太勤也不能太少，根据面部出油脂的多少，一日洗2～3次。如果脓疱多、大或有囊肿损害，洗脸时不可太使劲以免弄破。

　　3、饮食。很多人长青春痘是因为吃了太多辛辣刺激性的食物，所以预防青春痘一定要少吃含脂肪多的食物及糖类，少吃刺激性食物，如辣椒、葱、蒜等。可乐、茶、咖啡、含酒精饮料，水生贝壳类也要少吃。最好不吸烟。治疗期禁食三个月，治疗好转后少量食用，观察反应。

　　4、畅通皮肤的毛孔：毛孔堵塞，皮肤分泌受阻，是形成青春痘的主要原因。因此青年人在未生青春痘前，要经常用肥皂清洁皮肤，用热水洗脸，还可以用热毛巾捂脸，这是使皮肤毛孔扩张畅通的好方法之一。也可以用含有硫磺成份的化妆水稀释后洗脸和涂脸。要少用油性的护肤霜。油性的护肤霜轻易堵塞毛孔，可以选用粉刺霜之类的药物化妆品治疗早期的青春痘，但先要局部试用，无过敏反应，再全面使用。

　　5、留意春天皮肤的保养：春天是万物复苏和滋长的季节，皮肤到了春天，血液循环，皮脂腺和汗腺的分泌也很快地旺盛起来，因此春天的皮肤很轻易出现青春痘，应特别留意清洗和保养。

　　6、留意饮食：维生素B能起调节皮脂腺分泌的作用，但女性要当心服用，否则会引起生理反应。火腿、香肠等腌腊食品及巧克力、咖啡、酒类会扩张血管，刺激皮脂腺分泌，因此要节制食用。

　　7、面膜：患有青春痘的人，也可采用适当的面膜剂进行敷面，清洁皮肤时可采用蒸脸美容法进行蒸熏。

　　8、防止细菌感染：经常熬夜的人，皮肤的抵抗能力易下降，轻易使附在皮肤膜上的细菌腐蚀皮肤。因此要留意正常的休息，避免皮肤过度的疲惫。皮肤出现青春痘后，不要随便弄破它，弄破了轻易受细菌感染，引起发炎。

　　青春痘并不是不可以预防的，如果大家不想自己的脸部出现痘痘的话，那么就要做好以上防治青春痘的工作，相信会大大减少青春痘发生的几率。如果痘痘已经出现了，那也不必担心，可以去专业的医院进行治疗，这样就能够很快的摆脱青春痘。