皮肌炎如何进行有效的预防?

　　皮肌炎是一种肌肉和肌肉的弥漫性炎症性疾病，皮肤会发生红肿等症状，甚至可能会造成肌无力，疼痛，肿胀等。皮肌炎对人体的危害是不可小觑的，造成人体缺乏行动力也有可能，所以皮肌炎患者应该做好有效的预防措施，及时的预防此病的发生。那么皮肌炎如何进行有效的预防呢?

　　关于皮肌炎这种疾病，患者要想做好预防工作就必须和自己的日常生活紧紧相连，因为大多数疾病的发生都与患者日常生活中的一些不良习惯所造成的，所以皮肌炎患者要想做好预防措施就必须结合日常生活，从日常生活中出发做好预防工作，皮肌炎患者的日常预防工作离不开饮食、运动、睡眠和心理等。

　　皮肌炎的饮食预防措施：

　　饮食是维持人体生命的重要支撑，对于皮肌炎患者来说，合理的增加营养，恰当的饮食调节，能增加患者机体的抗病能力，更好的为治疗创造条件。皮肌炎患者的日常饮食应以高热量，高蛋白，易消化的饮食原则为主，忌生冷，油腻，甜腻食物，少食辛辣刺激性食物。皮肌炎患者可结合舌苔变化调节饮食，如舌苔薄白，适应以选配温性的食物，如姜茶，姜糖汤，姜皮汤，舌苔薄黄，示有热象，则饮食宜清淡，选配冬瓜汤，绿豆汤，番茄和绿叶菜汤，并宜忌油腻荤菜。对有消化道溃疡或药物引起的胃肠损害的患者，饮食中的食物应煮烂，使之易于消化，以减轻患者的胃肠负担。

　　皮肌炎最好不吃或少吃芹菜、黄花菜、香菇等增强光敏感或促进免疫功能的食物，以及海鱼、虾、蟹等容易引起过敏的食物，忌烟、酒。

　　皮肌炎的运动预防措施：

　　皮肌炎患者在运动的时候最好先咨询医师，根据自己的体质来进行适当的运动锻炼。皮肌炎运动一般应根据病情、性别、体育锻炼为主要的基础，有选择性运用。又要避免单调枯燥，要灵活多样、持之以恒、适时而又及早施用。活动量由小到大，次数由少到多，时间由短到长，逐渐增加。运动应以主动运动为重要的，被动为辅助。可有助于进行适当的被动运动。功能锻炼要坚持锻炼，使关节红肿、呼吸困难。

　　皮肌炎的睡眠预防措施：

　　皮肌炎患者应保证足够睡眠，不可过于劳累晚上不要熬夜。要保证睡眠的质量，有些患者有失眠的症状，这时候患者不妨可以在睡前泡脚或者在公园散步，不要剧烈活动，以自己感到累就可以了，这样可以有效的提高睡眠的质量。

　　皮肌炎的心理预防措施：

　　皮肌炎患者如果不注意自己的心理情绪，因为自己患病就自暴自弃，暴躁易怒，这样只会加重皮肌炎的病情，不利于它的治疗。皮肌炎患者应该认识到此点，平时要尽量的保持积极乐观的态度，对于自己的病情要有一个正确的认识，皮肌炎是可以治好的，患者大可不必太过抑郁。要学会自我调节，这样对皮肌炎病情的恢复也是有帮助的。

　　以上就是皮肌炎的预防措施的内容，希望患者能够加以重视。另外皮肌炎患者应根据病情和及时到医院进行科学的治疗，并按医嘱服用药物。皮肌炎患者应避免接触农药、某些化学装修材料。患有皮肌炎并不可怕，只要患者朋友在医师指导下进行科学治疗，及时到专业的皮肤科医院就诊，做出积极有效的应对办法，相信患者一定能够早日康复。