治疗黄褐斑时要注意哪些护理

　　黄褐斑是一个困扰了万千女性的常见问题。黄褐斑的形成与内分泌失调、某些慢性疾病、日晒、精神压力大、饮食、熬夜及外用化妆品等众多的因素有关。虽然黄褐斑长在脸上不痛不痒，但其淡褐色或黄褐色的不规则的斑点严重地影响了患者的美丽。在治疗黄褐斑时，如果没有做好护理措施，也有可能加重病情。那治疗黄褐斑时要注意哪些护理呢?

　　一、黄褐斑的日常护理

　　1、定期查体，排除内脏疾病引起的黄褐斑。

　　2、作息规律，避免长期熬夜，适当锻炼身体，拥有健康的身体对祛斑很重要。

　　3、看电视、电脑，远离电离辐射。包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致黄褐斑加重。

　　4、保持愉快的心情，学会释放压力，特别是长斑之后，焦虑可以加重病情。

　　5、忌烟酒、多饮水，不饮咖啡，保持大便通畅。

　　6、慎重选用化妆品，面部不滥用含激素药膏。禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多，可以造成上百种的副作用，导致严重毁容。

　　7、外出一定注意防晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，从而加重黄褐斑。因此患者外出时要正确涂抹有效的防晒霜，使用遮阳伞，戴宽沿帽等，尤其是夏季，即使冬天、阴天也应适当避光。

　　二、黄褐斑的饮食护理

　　黄褐斑的形成与饮食有也着密切关系，如果饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑形成。护理黄褐斑，患者要合理饮食。

　　1、黄褐斑患者可多食含维生素C丰富的食物。如猕猴桃、西红柿等。

　　猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　西红柿具有保养皮肤、消除黄褐斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　2、患者避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。这些食物吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　以上就是黄褐斑治疗时的护理。妊娠妇女常在怀孕第2~5个月开始出现黄褐斑，有些女性的黄褐斑在分娩后可以消失，但是有些女性的黄褐斑不会完全消失，而患者在生活中做好护理也可以有效减轻黄褐斑。