整天面对电脑该怎样预防黄褐斑

　　现在白领是都市中不可或缺的一群人，他们的身影遍及各行各业。在写字楼里，电脑、电话、传真是他们最亲密的工作伙伴。但是整天面对电脑，白领们会因电脑辐射线的影响而产生很多问题，其中黄褐斑就是很常见的一种。黄褐斑是一种色素沉着斑，多发于面部，它的出现严重影响到了患者的形象、工作以及生活。那该怎样预防黄褐斑呢?

　　一、面部防护

　　1、涂抹隔离霜。上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉或是隔离霜，以增加皮肤抵抗力。但需要注意的是，隔离霜要选择适合自己肤质的产品，并合理使用。不然，不恰当的使用化妆品也会诱发黄褐斑。

　　2、彻底洁肤。上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。

　　二、养护明眸

　　如果不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，就切勿长时间连续上网，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟;或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

　　三、增强体质

　　1、增加营养。对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族;肉 类、鱼类、奶制品增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果在乎自己的容貌，就不要经常喝那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

　　2、常做体操。长时间上网，可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足;垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌;做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

　　以上就是要整天面对电脑人群预防黄褐斑的方法。黄褐斑常多发于女性，尤其是30-45岁的女性，这主要是因为女性的生活习惯以及生理与男性不同。所以女性白领们要做好黄褐斑的预防措施，让自己在工作的同时，也不会受到黄褐斑的侵害。