饮食不当是否会诱发痤疮

　　多数的青少年对饮食方面通常很随意，患上痤疮之后，对待饮食也是一点也不注意，大部分患者不是不清楚，就是认为痤疮的病发以及防护和饮食没有关系，所以才会引发病情恶化的严重后果。其实痤疮对饮食方面有严格的要求，既要营养、更要健康，又要注意食物对病情是否合理，对病情有哪些营养价值，因为饮食不但对患者的身体进行调理，还可以缓解病情，所以患者对待饮食方面是不能置之不理了。

　　青少年脸部痤疮是什么?

　　痤疮就是我们常见的青春痘，常发生在青少年身上，很是让人讨厌的一种皮肤疾病，痤疮主要是由于青春期雄性激素分泌增多，从而刺激皮脂腺增生、肥大等，引起皮脂分泌物增多，毛囊皮脂腺导管角化栓塞，脂栓瘀积在毛囊内堵塞毛囊口，导致毛囊中的厌氧痤疮杆菌、白色葡萄球菌、糠秕孢子菌和毛囊虫生长繁殖，产生大量溶脂酶，分解皮脂中的甘油三酯，形成不饱和脂肪酸，毛囊壁受到破坏，毛囊内容物进入真皮，引起炎症反应。

　　由于大家认为痤疮只是青春痘，所以对待痤疮没有任何的防护措施，尤其是饮食更是什么都不忌，从而不但诱发的痤疮，以及还使痤疮恶化，那么饮食对痤疮会造成什么样的影响呢?

　　饮食不当是否会诱发痤疮?

　　第一：痤疮饮食一定要严格要求，既要营养健康，尤其是针对油腻性食物，比如说：肥肉、奶油、鱼油、动物脑及煎炸食品等，痤疮患者更要忌口。因为油腻、以及煎炸的食物可能会不易消化，更容易导致便秘。

　　第二：少食辛辣食物比如说：生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物以及烈性酒、浓茶和咖啡等，这些更是严重会刺激到皮肤，从而加重痤疮的扩散速度。

　　第三：尤其是巧克力、糖果、含糖高的糕点等甜食，应当食用各种营养成分均衡、清淡可口的食物。

　　第四：患者应该适当补充维生素和微量元素，还应多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅，这样能够有效淡痤疮疤痕。

　　第五：患者要注意，少食并不等于完全不能食，一些患者把我们说的要少食的食物完全忌掉，甚至食物中有一点甜味、带一点油性或是有一点葱姜等调料都不吃，这是错误的，很容易导致营养不良。

　　第六：多喝水是痤疮饮食中不可缺少的关键一步，因为水是人体必需的，正常人每天都需要补充足够的水分，另外就是多喝水可以促进废物从体表(汗腺、皮脂腺)排泄，有利于机体的健康及痤疮患者的康复。

　　第七：痤疮患者应该适当的补充一些丰富的维生素，比如说：富含维生素A的食物。维生素A可调整上皮细胞的代谢，对毛囊角化有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。比如说：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

　　第八：以及富含维生素B类有食物，尤其维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。以及含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

　　第九：富含锌的食物，锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用比如说：瘦肉类、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

　　以上一些物质的补充，对痤疮会有所好处，但是不能过量的补充，就是补充一定调配好，不然可能会导致吸收不是很好，也希望大家纠正自己的观点，对痤疮有心的认识，从而结合饮食的调理对痤疮进行护理，因为痤疮对脸部伤害很严重，更是严重影响自信的问题，所以大家一定要坚持到底，积极配合。