青少年如何预防脸部痤疮

　　目前，患上痤疮的人数逐渐的增多，尤其是青少年这个人群，对患者不光是皮肤上的伤害，尤其是心理上更是遭受严重的打击，痤疮俗称为青春痘，因为痤疮对皮肤的生活、皮肤、心情都是巨大的威胁，所以消除这样的安全隐患是刻不容缓的，对待痤疮，一定要加以预防。

　　青少年脸部痤疮的症状表现?

　　青春痘是会发生在人体很多部位的，虽然脸部会经常看到的，但其实肩、背等都有可能会是痤疮的侵袭部位，额头、脸部当然也是不可逃脱的一个主要部位，额头长痤疮的原因有很多，因为患者的皮肤类型不同，从而患上痤疮的因素可能也会有所不同，比如说，不同环境、不同人群出现痤疮之后，不但诱发此病的病因不同，以及症状表现也会有所差别，所以治疗痤疮是一定要按照自己的情况进行治疗的，因为激素分泌失衡也会间接形成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的情况。油性皮肤，皮脂腺过于兴旺，皮脂分泌过旺。假如毛孔被梗塞或者是由于其它缘由招致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

　　因为，在生活中，患上痤疮的人数越发的增多，主要原因还是出现在患者自己身上，就是因为患者没有妥善的处理一些小的问题，所以就把自己带进这样可怕的困境中，从而承受无法想象的伤害。所以对痤疮的预防，是一定不能大意的。

　　青少年如何预防脸部痤疮?

　　第一：许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生痤疮，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，造成前额上长痤疮，所以刘海应尽量将它往上梳。

　　第二：常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳，这也是预防痤疮的重要环节。

　　第三： 蛋糕、甜点等类型的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成痤疮的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成痤疮，另外，花生等果仁类也应尽量少吃。

　　第四：养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要三分钟热度，要持之以恒。

　　第五：常吃蔬菜也是一个杜绝痤疮的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，减少痤疮的发生率。

　　第六：一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是痤疮的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防痤疮不可或缺的重要因素。

　　第七：人经常会有烦恼精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是造成痤疮的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。

　　第八：时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长痤疮，无论工作或功课再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

　　希望大家可以经过以上对痤疮的讲解了解之后，对痤疮进行防范，尤其是在饮食以及患者自身习惯方面一定要多加注意，切记不可因为自己不注意造成痤疮发生在自己身上，在平日里，对痤疮更是需要有所防范。