老年白癜风预防要注意哪些？

　　老年白癜风一直影响着老年人的身心健康，影响晚年的生活。从生理角度来说老年人本身的免疫力都是很低的，抵抗疾病的能力也随之下降了。所以，老年人的身体情况比较脆弱，也有了白癜风疾病的可乘之机。老年白癜风在治疗方面是很困难的，同时恢复健康也需要一阵子时间。为了老年人的健康，提前做好白癜风的预防很有必要额！

　　老年白癜风的预防

　　一、因为白癜风受外部因素影响较大，所以日常生活中要有一个好的生活习惯，养成好的规律，每天起来进行晨运，呼吸新鲜空气，跑跑步，不要有不良的习惯像赌博之类的，要保持个人的环境卫生，为自己创造一个好的病情恢复环境。

　　二、老年白癜风患者要注意养成良好的生活习惯，患白癜风后戒除不益于身体健康的个人嗜好，如麻将、纸牌等。戒烟限酒，讲究卫生，锻炼身体，养成良好而有规律的生活习惯，自觉营造有利于病体康复的生活环境。

　　三、老年白癜风患者要注意合理膳食，根据老年白癜风病情和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，避免过多忌口，也不要自暴自弃或持无所谓的态度而过多食用可加剧病情的食品。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。

　　四、老年白癜风应少食含有丰富的维C的水果和蔬菜：水果和蔬菜，如猕猴桃、橙子、西红柿、柠檬、山楂等含有非常多的维C，维C在影响患者病情的重的因素-黑色素代谢过程中，会阻止影响患者病情的重的因素-黑色素合成，由此病情加重白癜风病情。

　　相反，膳食中缺乏酪氨酸会影响患者病情的重的因素——黑色素的构成，因此治疗白癜风的专家建议患者应多食用部分含有丰富的酪氨酸的食品，如猪肝、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜及豆制品等。

　　五、避免太阳直射，老年人都喜欢没事晒晒太阳，适当晒太阳的确能使黑色素细胞转移到皮层中，加深肤色，对白癜风的治疗有利。但在夏季，阳光中的紫外线照射强烈，反而会抑制黑色素的代谢，而且对黑色素的合成不利。所以，炎热的夏天老年朋友应避免日光浴。

　　六、老年白癜风患者要克服不良情绪，保持良好心境。白癜风老年患者，尤其是病程较长、皮损泛发的患者，应克服急躁和消极情绪，树立战胜疾病的信心和勇气，以良好稳定的心态克服外界各种不利因素的影响，对于患者家属来讲，老年人往往心理上都会有一定程度上的孤寂感，再加上病症的折磨，患者的心理问题会成为治疗过程中的一大障碍，因此患者子女需要多与病人交流，随时注意患者心理上的变化，以便更有效的进行治疗。

　　白癜风在日常生活中严重的困扰着我们，给患者带来了沉重的心理压力，尤其是老年人要多参加体育锻炼增强自身的抵抗疾病的能力，防治白癜风伤害自己的身体，还要承受疾病的痛苦折磨，这对于老年人的身体健康来说是很大的威胁。