脂溢性脱发的食疗食物有哪些？

　　目前大部分的脱发患者被检查出是脂溢性脱发，脂溢性脱发在年轻人当中病发最多，所以对人们的影响也是较为严重的。很多年轻人都是刚走出校园，对未来对人生都是充满了希望，并蓄势待发，但是脂溢性脱发的突然病发，扑灭了很多人的还未完成的梦想，工作上因为形象不佳屡屡遭受拒绝，连一个证明自己能力的机会都没有，在感情方面也是因为形象的原因，而遭受跟自己相恋多年的恋人不欢而散的结局。这一切的一切真是让这些蓬勃向上的逐梦年轻人，甚为绝望。那么脂溢性脱发到底是什么呢?脂溢性究竟该如何治疗，今天就给大家介绍一些脂溢性脱发的食疗食物。

　　脂溢性脱发的病因

　　任何一种疾病的治疗都要从了解病因开始，当然脂溢性脱发的治疗也是如此，所以要想了解此病的食疗方法首先的大家治疗脂溢性脱发的原因是什么?脂溢性脱发(简称脂秃)，又称雄激素性秃发、弥散型秃发、男性型秃发、常见型秃发、遗传性秃发等。脂溢性脱发多发生在20岁左右的青年人。有些青年人头发油脂分泌特别过多，油脂压迫头发根部，使头发所需的血液、营养供应受阻，故容易出现脱发。临床表现多为头皮多，发痒，头发油腻而细软，头顶部头发逐渐稀疏，甚至完全秃顶。脱发速度和范围因人而异。脂溢性脱发的真正原因，目前尚不清楚，有人认为与雄性激素的敏感性增加或过多有关。皮肤分泌旺盛引起的毛囊口角化过度，从而影响毛囊的营养，致毛囊逐渐萎缩、毁坏引起秃发。与遗传因素、年龄、环境等均有一定关系。此外，睡眠失调及精神因素也是引起脂秃的重要原因。

　　脂溢性脱发患者食疗的食物有哪些?

　　富含维生素的食物

　　大家都知道病从口入这个词，从这个词中，大家可以知道其实很多病都是人们吃出来的，这就是人们饮食的不注意，所以才导致了这一严重的现象，那么如何才能做到病从口出呢，大家一起来了解下。首先推荐给脂溢性脱发患者的食疗食物是多吃一些富含维生素的食物。因为维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。此外，多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。

　　富含微量元素锌的食物

　　第二，要推荐给大家的是一些富含微量锌元素的食物，这是为什么呢?这主要是通过分析头发的元素得来的，健康人的头发，每一克大约含有微量元素铁130μg，锌167~172μg,铝5μg,硼7μg等。大量脱发多为严重缺锌所致。因此，防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。

　　蛋白质

　　第三种需要大家了解知道的治疗脂溢性脱发的食物是蛋白质丰富的食物，关于这一点，大家首先需要明白的是头发的主要养分是什么，知道了这一点大家就会明白为什么蛋白质会带到治疗脂溢性脱发的效果。因此，要摄取充足的蛋白质食物，尤其是完全蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。同时要多吃些富含碘和维生素B6族食物，以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。

　　另外，患者还需要明白的一点就是任何疾病的治疗都需要患者以积极的心态来配合，如果患者的情绪消极，那么治疗的效果也肯定是大为打折的，所以关于这一点患者一定要多加注意。脂溢性脱发的治疗除饮食及药物治疗外，生活有规律，注意劳逸结合，调整胃肠功能，治疗慢性消耗性疾病，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快，心情舒畅，均对促进头发生长有重要作用。脂溢性脱发者，要保持心情舒畅，防止精神刺激。要保持大便通畅和注意洗头方法，一般情况下每周洗一次，夏天每周洗两次，如油脂太多宜用硫碘香皂洗头。

　　通过上文的介绍，大家应该明白了什么样的食物可以帮助治疗脂溢性脱发了，既然知道了那么在日常的饮食中就要引起注意，多多食用此类食物，那么哪些食物是会加重脱发的呢?这也是需要患者清楚知道的。脂溢性脱发者应忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物，注意盐份不能吸收过多，否则易脱发，还会阻碍头发生长。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。

　　通过上文中详细的介绍，现在脂溢性脱发的患者，是不是可以重新找到生活的希望呢，但是在这里还是要必要提醒下大家，脂溢性脱发的治疗是一个长时间的过程，特别是如果只是采用食疗的方法而不配合使用其他医学上的治疗的话，这就更加是一个漫长的过程了。脂溢性脱发患者一定要有一个积极的心态来面对这一切，千万不要坚持见天在看到效果不大或者没效果是就放弃治疗，正所谓冰冻三尺非一日之寒，所以大家一定要坚持治疗，相信大家也看到一个全新的自己。