脱发的患者应该注意哪些事项?

　　脱发的出现给患者带来了很多的烦恼，脱发是头发新陈代谢的自然表现。每天掉发是件很正常的事情，但是看着自己的头发一梳就掉一大把，因此患者们都会感觉到心痛无比。日常生活中脱发的原因多数因为天气炎热、工作紧张、饮食过于辛辣刺激、缺乏足够的休息和睡眠等不良的生活习惯。那么，患者平时应该注意哪些事项呢?

　　脱发的患者应该注意哪些事项：

　　1.日常生活中不要用尼龙梳子以及头刷来梳理头发，因为尼龙梳子和头刷很容易产生静电的因素，从而导致头发和头皮带来不良的刺激影响。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　2.洗发最好的间隔时间是2-5天，但在洗发的同时最好再加上边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。效果会更佳。

　　3.碱性与脱脂性较强之类洗发剂用品不易使用，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　4.平时不易经常吸烟，因为吸烟的危害会使头皮毛细管加强的进行收缩，从而影响头发的发育生长。专家发现脱发的人有近7成的人吸烟，由此可以看出吸烟对于脱发影响很大。

　　5.应尽量去克制饮酒的习惯，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。

　　6.精神的压力感也会导致脱发的产生，精神状态与情绪不稳定，每天压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　7.洗发吹风时要注意吹风机吹出的热温度高达100度时，会破坏毛发组织的，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

　　8.平时不易经常烫染发。经常烫发或染发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

　　9.使用空调要适宜，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　10.注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　11.应避免夏日阳光的暴晒，日光中的紫外线会对头发造成严重的损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

　　12.注意饮食。不吃辛辣油腻食物。辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌过多油脂，且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多，因此患有脂溢性脱发患者应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物。

　　13. 在公共泳池长时间游泳时一定要带上游泳帽。公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，但漂白粉对于皮肤有刺激作用，长时间接触会使头皮头发干涩，使脂溢性脱发患者头发更容易脱落. 因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽，并且不宜时间过长，损伤发质。

　　14.长时间使用电脑的因素也会导致脱发的出现。电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。

　　通过以上内容大家了解到了日常生活中经常容易脱发的原因，应注意事项有哪些?提醒患者朋友们需要注意一些引起脱发因素的事项，才能够更好的去防止脱发的产生，本文希望对您能够有所帮助。