长期对着电脑的人如何预防脱发呢

　　由于社会的进步发展，现如今已经成为网络的时代了，电脑已经成为了大家生活中不可缺少的生活工具了，但是长期的玩电脑对身体有辐射的作用，长时间的面对电脑的话，可能会引起脱发，所以患者朋友为了要避免脱发疾病的发生，就要做好日常的预防工作，那么长期面对电脑的患者们该如何的预防脱发疾病的发生呢，下面就来看看专家是怎么说的吧。

　　长期对着电脑的人如何预防脱发呢

　　1、注意休息时间

　　一般情况下，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处远望几分钟，或者干脆闭目几分钟。不论工作有多紧张，逐日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量。

　　2、养成护发习惯

　　逐日早中晚3次推拿太阳穴、头顶正中的百会穴，并且用双手的食、中指沿额角和头部正中线，做由前向后捋按，次数不限。最好用温水洗发，水温在40℃即可。

　　3、合理的饮食

　　平时多摄入新鲜蔬菜、生果及富含维生素B的食品，多食杂粮，少食肥甘甘旨、辛辣刺激性食物。

　　对于电脑工作者来说，增补蛋白质，可以有效的预防脱发。可多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨汤等动物蛋白。维生素也是必不可少的，芹菜、苋菜、菠菜等蔬菜类富含这些维生素，因此，多吃蔬菜对脱发的治疗有很大有裨益。

　　专家提醒：脱发患者生活中，不要盲目使用生发水，生发水的作用不过乎两条：促进毛细胞新陈代谢;增补营养、杀菌、消炎等。假如患者脱发原因是头皮不净、皮脂老化、过度洗头、发质干燥等原因造成的，用生发水方才对症。假如是其他原因，不去病院确诊，盲目偏信生发水，却会事倍功半。

　　通过以上专家的详细讲解，患者朋友们应该对预防脱发这个问题有所了解了，所以患者朋友们要在生活中养成良好的习惯，可能生活中的某种坏习惯都会导致脱发疾病的发生，患者朋友们还要保持一个乐观的心态，这样对治疗很有帮助，希望专家介绍的预防脱发的这些方法，能对患者朋友有所帮助。