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男性如何预防脱发

作者:未知 时间:2013-05-18 09:01:33 来源:互联网 阅读:

  爱美是人的天性,但是由于脱发的出现影响了人们的形象,由于导致脱发的原因很多,特别对于男性朋友,脱发的情况越来越严重,那么在生活中的男性患者该如何预防脱发的出现呢?下面来看下专家的解答吧。

  男性如何预防脱发?

  1、放松心态:男性脱发年轻化,与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。放松心态,提高睡眠质量,有助于改善脱发状况。

  2、减少染发烫发:经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

  3、莫长久戴帽:长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发,尤其是发际处,受帽子或头盔压迫,易毛孔松弛,引起脱发,所以戴帽子、头盔的时间不宜过长。

  4、远离烟草:吸烟已经被认为,是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭,应该注意尽量让子女远离烟草。

  5、合理饮食:男性脱发高危人士,应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。

  6、适度洗发:洗发太勤,或者太少都不好,比较合适的时间,是每周两到三次,洗发水温,以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发后,最好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高

  7、避免暴晒:日光中的紫外线,会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。

  8、别长时间上网:平均使用电脑时间越长的男性,越容易脱发。长时间上网打游戏,中枢神经系统,始终处于紧张状态,会引起植物神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部血管收缩,供血减少,会造成毛囊营养不良,而导致脱发。

  通过以上专家对于男性脱发应该如何预防的相关内容的解答,相信患者朋友们有所了解了,希望通过专家的解答后,男性患者在生活中要多注意这几点,以上的几点的注意事项与我们日常生活密切相关,要想早日摆脱脱发,就要多多注意。


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