青少年青春痘饮食禁忌有哪些

　　洁净的皮肤是每个人都想要的，但是偏偏有那么一群人在承受着青春痘的伤害，那就是正处于青春期的孩子。青春期的孩子对于形象非常的注重，但是青春期的孩子最容易受到青春痘的困扰。引发青春痘出现的原因有多种，不过饮食无疑是引发青春痘出现的最主要原因。如果在长了青春痘之后，患者还是不能很好地忌食，就很有可能会导致青春痘印或青春痘疤痕的形成。那么青少年青春痘的饮食禁忌有哪些呢？

　　青春痘的饮食禁忌：

　　1、患者要少吃或者最好不吃辛辣的食品，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

　　2、少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂；使本来就油腻的皮肤变得更油。

　　3、长痘后不可以吃刺激、有腥味的食物。有腥味的食物会引起机体过敏从而使病情加重，会使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以根治。所以，有腥味的食物必须忌食，特别是海产品，如海虾、带鱼等。

　　4、日常生活中不要吸烟喝酒，平时常吃含碱类的食物，大多数水果和蔬菜是碱性食物，如红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等，多食用这些食物有助于改善疤痕体质。疤痕体质忌吃什么食物要注意油炸、肥腻、过甜、辛辣的食物要少食或禁食，可以降低油脂分泌，减少毛孔堵塞引起发炎的机会。

　　青少年在长了青春痘之后一定要好好地进行护理，护理措施的不正确也会导致青春痘的恶化。患者在饮食上要少吃辛辣刺激的食物，还有一些油腻的食物也使患者需要禁忌的，这些食物都会使得新陈代谢速度的缓慢或者对皮肤有刺激作用，不利于青春痘的治疗。患者除了禁忌的食物外，也可以通过饮食来缓解患者的青春痘的症状。

　　青春痘的饮食护理：

　　饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。

　　青春痘的出现和患者的饮食有很大的关系，患者如果不想青春痘发展的越来越严重，就要及时的改掉自己不好的生活习惯，并且补充患者所缺少的元素，帮助青春痘的缓解。患者对于青春痘的护理需要注意，饮食是尤其重要的，患者一定要把握好治疗的方法。