秋冬季节牛皮癣该如何护理？

　　如今已经进入了寒冷的冬季了，可是对于牛皮癣的患者们来说，那就是痛苦的日子又来了，秋冬季是牛皮癣的高发季节，所以现在很多的牛皮癣患者对牛皮癣的保健方法又开始关注起来，毕竟不做好护理的话，一不小心就会造成病情的加重和复发，所以尽量避免牛皮癣疾病在冬天复发。因为牛皮癣在临床上属于一种常见的皮肤疾病，治愈起来也是比较困难的。那么，秋季牛皮癣的保健方法有哪些?冬季又该如何防止牛皮癣复发呢?

　　秋季牛皮癣的保健方法：

　　1、记录病情变化：牛皮癣患者要随时的注意以及观察自身的病请变化，并且要把自身病情的变化记录下来，还可以自己总结出反复发作的时间和间隔，这样就可以在复发前做好防护工作了。

　　2、情绪乐观：统计显示，有75%的牛皮癣患者都有急躁、易怒、易激动等不良情绪。牛皮癣患者应尽量保持乐观、积极、向上的情绪，有助于预防牛皮癣，是秋冬季节牛皮癣的保健方法之一。

　　3、注意饮食：秋冬季节本来就特别的干燥，所以食物引发的过敏情况也很多，所以牛皮癣患者尽量避免摄入有害食物，少吃虾蟹等腥味食物。新鲜富含蛋白质的食物可以防治牛皮癣的反复发作，吃水果和蔬菜，要清洗干净，避免摄入有害物质。

　　4、经常运动：牛皮癣患者每天进行适量的运动与充足的出汗排毒量，可以提高强自身的抵抗力，增强机体免疫功能。锻炼场所要注意，最好不要在街道边粉尘大的地方进行剧烈运动或者猛烈呼吸，避免引发牛皮癣。

　　5、皮肤护理：患者最主要的就是要做好自身清洁，特别是在身体的四肢，或者是容易干燥脱皮的地方，就要经常的清洗并且进行清洁。还要学会皮肤保养，在干燥时节使用身体润肤乳，避免引起干燥而增加患牛皮癣的风险。在秋冬季等比较寒冷的季节，要经常进行日光浴，增加皮肤的抵抗力。

　　通过上述的介绍，大家对秋季牛皮癣的保健方法是否有了解，如果做好这些预防，那么相信会对患者在以后的治疗中有很大帮助的。那么接下来就一起来学习一下冬季的时候，牛皮癣患者该如何预防牛皮癣复发呢?

　　冬天预防牛皮癣复发的方法：

　　1、冬季，牛皮癣疾病就会多发，很多患者的心情也就更加的郁闷，在加上一些不良习惯，导致病情的加重。因此，每天都要坚持锻炼身体，并且保持身心健康，这样有助于提高健康水平，增强抗病能力是大有裨益的。

　　2、饮食调养应以滋阴润燥为宜：冬季是牛皮癣的复发和加重的一个重要环节，不可忽视。俗话说：“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气”，牛皮癣患者应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、大枣、山药等以增加体质;少食辣椒、生姜、葱、蒜类等辛辣之品。

　　3、调整心态保持好心情：每天都保持愉快的心情，对人们的身体是很有帮助的，当然牛皮癣也不例外，所以患者们就要培养乐观豁达之心，这是牛皮癣患者冬季养生保健不可缺少的内容，身临草枯叶落的之秋，易诱发消沉情绪，产生伤感的忧郁心情，徒增凄凉之感。这样的情绪对牛皮癣的恶化有着推波助澜之势，所以必须注意心理上的调适，学会解郁散结，稳定情绪。

　　通过上面对秋季的护理以及冬天预防牛皮癣复发的介绍，相信大家从中了解了更多有关牛皮癣疾病的常识，当然也希望对大家在治疗牛皮癣疾病时能够有所帮助。但是还是要提醒大家，如发现自身患上牛皮癣疾病或者病情比较严重后，应及时到正规医院接受治疗。