男性早期静脉曲张怎么改善

　　很多疾病都是因为我们平时不注意，才积少成患，男性早期静脉曲张作为一种静脉系统性疾病，给人们的健康和生活造成了一定的影响，它不仅外表丑陋，而且给身心带来极大地痛苦。想要早日摆脱男性早期静脉曲不能只依赖医院的治疗，还需要在日常生活中自我调理改善。下面大家来一起关注一下男性早期静脉曲张该怎么改善。

　　男性早期静脉曲张怎么改善

　　1.赤足：在条件允许的情况下，下班回家后，将鞋脱掉，赤足或穿拖鞋行走，可以改善足部血液循环，并使足部肌肉得到锻炼。

　　2、足浴：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道粘膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。经常站立者，易患“下肢男性早期静脉曲张”疾病，而足浴能加快腿部血液循环，使腿部的静脉血液及时向右心回流，有利于减轻腿部的静脉瘀血，防治下肢男性早期静脉曲张。另外，临睡前用热水泡泡脚，还有助于安神去烦，催眠入睡，使睡眠更加深沉和香甜。

　　3、站立工作者在工间休息时，宜将鞋脱掉，双脚抬高，足部要高于心脏30厘米以上，下班回到家中后也应将双脚抬高15分钟，缓解血液对下肢的压力。

　　4、按摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷中)。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。

　　5、加强运动：散步、慢跑、骑自行车、游泳都是增强肌肉、减少脂肪和培养耐力的好办法，已有男性早期静脉曲张的人也能够从这些运动中受益，而其中最好、最简便的办法是坚持步行，每次15分钟，每日4次。

　　7、饮食：饮食在饮食上，注意少吃高脂、高糖、高盐食物。

　　6、高抬贵脚：每天将双脚翘起2-3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。

　　8、搓揉腿肚：以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一只腿。此法能增强腿力。

　　9、穿平跟鞋：平跟鞋有助于预防男性早期静脉曲张，在体育锻炼时一定要穿有海绵垫的运动鞋或旅游鞋，对缓解腿部压力，预防男性早期静脉曲张很有帮助。

　　10、养成良好的生活习惯：厕所时看书报，这是很不好的生活习惯。上厕所时看书报，蹲踞时间长会给下肢静脉增加过多的负担，造成血管内滞血，因此这种习惯一定要改掉。

　　我们知道男性早期静脉曲张主要就是静脉瓣承受压力长期过大，导致松弛，薄弱，出现一条条蚯蚓状淤血带。其中一个最简便的改善方法就是做好日常按摩，当你有时间的时候或者睡觉前给腿部进行充分的方式按摩就能有效预防男性早期静脉曲张病。

　　通过坚持运动，注意日常生活习惯和良好的工作保护，再加上合理饮食，对下肢男性早期静脉曲张具有良好的防止发生及减轻作用，但要彻底根治男性早期静脉曲张，最好还是到正规专业的医院进行检查诊断，在针对性的进行治疗。