静脉曲张的预防和护理方法有哪些

　　静脉曲张是人们生活中让人们感到非常苦恼的病症，很多患者患在患有静脉曲张疾病的时候都不是很在意，静脉曲张刚发病的时候主要有、抽筋、发痒、变黑、皮炎、流水、丹毒等一系列症状。静脉曲张给人们的行动、生活都带来了很大的危害，关于静脉曲张大家又了解多少呢?下面就请专家来为我们介绍一下：

　　什么是静脉曲张

　　在人身体的所有血管中，负责将血液回传给心脏的腿部静脉承担着最繁重的任务。当管腔变得狭窄时，受到阻塞的血液会造成静脉非正常的膨胀，表皮下之小静脉曲张如蜘蛛网般呈放射状浮现扩张，影响腿部美观。静脉曲张病症不可小觑，患者一定要引起高度重视，那么关于静脉曲张是怎么一回事，同构临床经验得出了结论：静脉曲张一般分为以下两种：

　　1、继发性静脉曲张是由静脉在回流途中受压所引起，多发于35岁以上，常见的压迫病变有：肾肿瘤，输尿管肿瘤，腹膜后肿瘤，肾积水，肾周积脓，迷走血管、髂静脉梗阻等。

　　2、原发性静脉曲张多发生于15-30岁，推测该时期阴囊及其内容物血液供应丰富，性欲旺盛，过度地性刺激可反射性地引起盆腔及精索内静脉充血，从而导致静脉曲张的发生。在部分病人中，结婚后静脉曲张可消失或减轻。

　　静脉曲张是一种比较难缠的病症，有的人就会提出疑问，既然静脉曲张是一种难缠的病，那么静脉曲张应该如何做好预防避免静脉曲张的发生呢?别担心，专家为大家解答这个问题，下面就是专家为大家列举出的有关预防静脉曲张的方法：

　　1、保持适度体重，肥胖会使腿部形态改变。首先是过多的脂肪使腿部变形，体重过重使腿部血液回流受阻。

　　2、应该纠正平底足，因为足底部静脉容易被压弯变行使血流受阻。因此，不要穿平跟和后跟太高的鞋子，穿高跟鞋用脚尖行走时会影响小腿肚发挥肌泵的作用。脊柱畸形，如驼背(弓形背)、脊柱侧突(背往向一侧偏斜)和两腿长短不一，也应矫正。

　　3、不要站立不动，如果不能走动的话，可在原地做些简单的体操动作。如：脚尖着地，腿伸直，摆动角，使全身重量落在脚跟上，然后重心再转向脚趾，周而复始，连续做几次。

　　4、男性应该注意自身的健康，如果出现阴囊坠胀不适、并且有明显的异常情况，这时候应该及时的去正规医院检查和诊治。

　　5、应该注意勤换内衣裤，男性的阴部不见天日，会经常的出汗，潮湿，这样就很容易出现一些不良的情况，导致静脉曲张。

　　6、站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。

　　7、控制体重。如果超重，会增加身体的负担，使腿部静脉负担增加，因此预防静脉曲张应注意保持正常体重不能超重。

　　8、每晚睡觉前，养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤，更好的帮助预防静脉曲张。

　　9、静脉曲张的预防还应养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯，大家可以进行散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等，以免会引发静脉曲张的发生，这一点大家也要多加注意。

　　专家指出。患了静脉曲张的朋友们要选择正确、有效的治疗方法，在治疗期间还要注意妥善护理，那么换了静脉曲张护理的方法有哪些呢?

　　静脉曲张护理方法

　　一、心理

　　我们要掌握患者的心理特点，与患者家属交谈,对他们进行本病知识的宣教，友善的人际关系对缓解患者的心理压力和焦虑情绪,促进康复是极其重要的。在家属的配合下，避免了那种不良态度给患者带来的严重心理负担及后果。

　　二、个人护理

　　患者应注意休息，尽量避免负重体力劳动，严重者应卧床休息，将患肢位置高于心脏水平。应穿弹力袜或使用弹力绷带，下床活动或外出，以减轻患肢症状。习惯性便秘者会影响静脉曲张的康复，在日常生活中，要养成良好的排便习惯，睡前饮白开水一杯或口服轻泻剂都可治疗便秘，避免长时间蹲位。此外，静脉曲张患者平时还要勤修指甲，防止抓破皮肤如出现溃疡，应该常给予温敷，或以高锰酸钾溶液浸泡患处。

　　三、患者应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。除此之外，还要多做运动，通过积极锻炼、减去多余的体重，可以减少静脉负担，减轻静脉曲张症状。

　　专家提醒; 静脉曲张患者适宜间歇性跑步 ，患静脉曲张原因是长时间站立工作,血液淤积在下肢静脉管中血液循环不通畅。预防静脉曲张的最好办法就是多运动。当然，要注意适可而止，注意休息。这样有助于静脉曲张早日康复。