灰指甲应该如何预防

　　灰指甲对人体的危害是比较大的，因为灰指甲的发生常常伴有甲分离、变色、萎缩、甲板表面失去光泽甚至脱落等现象。尤其对于女性患者来说，灰指甲可能引起妇科疾病，所以患有灰指甲的朋友一定要注意做好预防工作。那么，灰指甲的预防常识有哪些呢?

　　灰指甲的预防常识

　　1、对于手足多汗的人，可适当用一些具有抑制局部排汗的治疗方法，因为夏季是手足癣的高发季，所以要更加的注意。

　　2、养成良好的卫生习惯，平时要勤洗脚、勤换袜子，穿过的鞋、袜应该经常拿到阳光下进行曝晒，这样才能保持鞋袜的干燥。

　　3、在日常生活中，生活物品应该要做到专人专用，不要相互借用或者是共同使用，如鞋袜、拖鞋，脚盆、擦脚巾等这些物品不要与他人合用。

　　4、提高自身免疫力，多食蔬菜和水果，补充维生素，并且还要经常锻炼身体，只有这样才会有增强机体抵抗致病真菌的能力，这些不但有利于身体健康还对于预防灰指甲有利的。

　　5、搞好居住环境的卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的条件。如：避免住房拥挤、潮湿的房间里，室内应该经常保持通风换气，被褥常拿到阳光下进行暴晒，并且还要经常清洗床单、衬衣裤。家庭中如果有灰指甲、手足癣患者时，最好对患者的日常用品，定期用沸水进行消毒，如果有不能烫洗的物品那就应该放在日光下曝晒2-3小时消毒。

　　6、警惕病变：引起指甲改变的原因有很多，不能认为指甲有病都是灰指甲。但有一点应掌握，灰指甲的发病往往从一个指(趾)甲开始，而后逐渐波及其他指(趾)甲。如果十个手指甲或脚趾甲同时发病，则往往是全身性疾病的一种表现，需要迅速彻查身体。

　　7、感染后不要自己治疗：灰指甲是一种慢性的真菌感染，需要积极的治疗，如果没有积极治疗，受害的或许不只是自己一个人，切不可看到自己的手指甲、脚趾甲发生变化后便自行使用老姜、茶叶水、精油或泡醋来治疗，不但浪费金钱与时间，更容易提高更严重并发症发生的机率。

　　如果自己的身体健康出现了疾病的症状，千万不要耽误诊断，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果，早治疗早健康。另外，广大朋友还要要养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，均衡营养，合理膳食的好习惯，积极预防灰指甲的发生。