顽固性黄褐斑的护理方法有哪些

　　黄褐斑是一种很常见的皮肤疾病，由于它的发病部位通常在皮肤表面，影响了患者的面貌健康，对他们的身心健康带来巨大影响，尤其那些爱美的女性，严重者可能还会影响到她们的婚姻幸福，现在治疗此病的方法有很多，但光治疗还是不行的，在平时还应注意做好护理工作，这样疾病才能迅速的康复，早日摆脱疾病的折磨，下面就让专家介绍一下顽固性黄褐斑的护理方法到底都有哪些，相信对大家有帮助。

　　要想护理此病，首先得先找到病因，知道了病因才能更好的做好护理工作。

　　黄褐斑的病因是什么?

　　1、营养因素：有一部分人由于缺乏维生素A、维生素C、维生素E、烟酸、锌或某些氨基酸,亦能诱发此病。

　　2、情绪因素：情绪及精神因素通过下垂脑-垂体轴进一步影响到其他内分泌功能，增加促黑色合成激素的释放,导致色素沉着，最终产生黄褐斑。

　　3、生理因素：月经失调、痛经、附件炎、不孕症等以及肝病、甲状腺疾病、肿瘤患者也常发生黄褐斑。

　　4、遗传因素：黄褐斑是发生在中青年女士面部黄褐色或深褐色斑片，通常对称分布于面颧部、颊部、呈蝴蝶形或不规则形，是影响女士面部容颜的罪魁罪魁。黄褐斑的病因很多，与日光、口服避孕药、化妆品、妊娠、内分泌及遗传有关。

　　5、日晒因素：大部分黄褐斑都是夏天病情加重，而冬天病情减轻，这主要就是受紫外线的影响，夏季天气炎热长期受紫外线照射导致激活黑色素细胞使单位面积黑色素细胞数量增多，如经常日晒或接触辐射性较强的光源会使黑色素合成加速，导致肤色变深。另外，还有就是滥用化妆品，这也是引发黄褐斑的原因之一。因其内含有化学物质及铅等重金属，若清洁不当则易引起色素沉积。

　　6、妊娠和药物：孕妇和长期口服避孕药的女性易发黄褐斑，妊娠期色素沉积逐渐加重，多在产后1年内消失,但30%的患者会持续到10年后，这与个体激素变化的敏感性有关。另外，服用高血压、糖尿病的药和多食感光性较强的食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等也容易引起黄褐斑的产生。

　　7、饮食因素：日常饮食中如肉类、谷物类等酸性食物过多，就会使体液长期处于偏酸性的环境，不易溶解沉积于细胞内的有毒物质，使它很难随尿液排出，导致黑色素在皮肤中沉积。另外，研究人员发现，饮食中长期缺乏谷光甘肽，会使皮肤内的酪氨酸酶活性增加，进而使酪氨酸氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着，最终导致黄褐斑。

　　上面大家知道了引发黄褐斑的原因是什么了，那么该如何对此病进行护理呢?

　　黄褐斑的护理方法有哪些?

　　1、饮食护理

　　(1)多吃新鲜的蔬菜。因为蔬菜里都含有维生素C，它有消褪色素的作用，黄褐斑的主要形成原因就是色素沉着，所以这些蔬菜对去除黄褐斑很有效果，比如土豆、番茄、花菜、冬瓜等，它们不但对黄褐斑的病情有利而且还能美白皮肤。其次患者宜吃柠檬，柠檬是抗斑的水果之一，其中含有的营养成分能防止皮肤色素的沉着，有减轻黄褐斑的功效。不过柠檬也不要吃的太多，过多食用有可能会损害牙齿的健康。最后患者还宜喝牛奶，牛奶对皮肤来说是很好的食品，它有延缓皮肤衰老，改善皮肤细胞的活性、使皮肤增加弹性、保持皮肤光泽白皙的作用，它也是对抗黄褐斑的重要食物之一。

　　(2)不宜吃刺激性食物，它易使皮肤老化，避免食用，特别是浓茶、可乐、咖啡等。黄褐斑患者还应少食含酪氨酸食品，如肉类、蛋、动物肝脏、海带、木耳、茄子、黑芝麻等。另外，黄褐斑患者还要多喝水、多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，如菠菜、白菜、西红柿、冬瓜、黄瓜、芹菜、草莓、桃等。

　　2、精神护理

　　(1)注意多休息和保证充足的睡眠。睡眠不足容产生黑眼圈，导致皮肤变的灰黑，不利于黄褐斑的恢复。

　　(2)黄褐斑患者应尽量保持自己良好的情绪。因为精神的焕发可以使皮肤光亮，情绪不好则会导致面部灰暗，对疾病康复不利。

　　以上是专家对顽固性黄褐斑的护理方法有哪些的详细介绍，相信大家对这方面的知识有了初步的了解了，在平时多做些护理工作，相信一定会早日摆脱疾病的困扰!