如何预防色素性黄褐斑比较好

　　黄褐斑作为一种常见的面部病症，严重的影响着患者的外观以及身体的健康，并且一旦患有了黄褐斑，就很难在短时间内治愈这种疾病。这种疾病一般发生在面部是一种褐色或者暗褐色的斑，一般都是对称分布的，没有什么其他特别的症状，发病者多为女性患者，这种皮肤疾病还具有很强的季节性变化，尤其是在夏天的时候黄褐斑的症状表现的更加明显，所以如何预防黄褐斑就显得尤为重要。那么，下面就来为大家详细的介绍几种预防色素性黄褐斑的方法，希望对广大的黄褐斑患者有所帮助。

　　预防色素性黄褐斑的方法：

　　1、如果是怀疑由于化妆品或者某些不确定的药物引起的黄褐斑的话，可以停用一切可疑的药物或者化妆品的使用，观察黄褐斑的症状有没有什么变化，最好是能够找到是什么成分导致黄褐斑的产生，之后尽量避免再次使用这类药物以及化妆品就可以了。

　　2、尽量减少太阳对人体的照射，更加不要长时间在阳光下进行曝晒，外出时应戴加强防晒措施，可以佩戴遮阳帽或者撑遮阳伞，也可以在阳光照射到的裸露的皮肤上擦拭防晒霜等。

　　3、经常吃一些含有维生素C的食物，维生素C作为氧化剂能够抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，从而抑制黑色素的形成。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退。

　　4、时刻保持愉快的心情，多进行一些户外运动，提高免疫力，也要保证充足的睡眠，注意劳逸结合。

　　根据以上的介绍，相信广大的黄褐斑患者对于色素性黄褐斑应该怎样预防都有了一个初步的认识，由于每个人的患病情况不同，要采用的预防方法也会有所不同。要根据自身的具体情况来选择对自己最好的预防方法。在预防黄褐斑的过程中，如果一旦涉及到对于药物的使用，一定要在专业医生的专业指导下才可以进行服用，以免到时候引起不必要的意外!接下来在

　　为大家简单的介绍几种不适合色素性黄褐斑患者食用的食物。

　　不适合色素性黄褐斑食用的食物：

　　1、患有色素性黄褐斑的患者在日常饮食上要格外的注意，尽量不要食用那些带有辛辣刺激性的食物：比如葱姜蒜、咖啡、桂皮、辣椒等等。海鲜等一系列会导致人体出现过敏现象的食物也尽量不要食用，这是因为这类食物很容易导致黄褐斑病情的加重或者复发。

　　2、患者在平常生活中要尽量少吃一些深色的食物，比如：紫米、黑豆、赤豆、红菱、黑芝麻、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、黑木耳等主食，此外深色的肉质也要少吃，比如：乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼等等，这只因为这类深色的食物会加速体内黑色素的沉淀，会在一定程度上加重病情。

　　以上就是对于如何预防色素性黄褐斑，以及哪些食物是不适合色素性黄褐斑患者食用所做的介绍，相信广大的黄褐斑患者对于色素性黄褐斑已经有了一定的了解，希望通过以上的介绍能够对患者朋友们有所帮助，最后，祝所有的黄褐斑患者都能够摆脱疾病的困扰，早日康复!