女性斑秃如何预防

　　斑秃常常是发生在男性头上，但是现今女性斑秃患者的数量也只增不减，所有的女性朋友都希望拥有一头乌黑亮丽的秀发，健康的头发也是体格的象征。但是斑秃的出现给女性患者的生活造成了很大的影响，认为与精神紧张、恐惧、劳累等有关，另外遗传、过敏、自身免疫性疾病也可以引起斑秃，总的来说精神因素引起的斑秃所占比例较大，因此长时间在电脑前工作的人以及工作和学习压力大、生活不规律的青年人更容易发生斑秃。斑秃患者一定要做好日常的预防。如何预防女性斑秃是很多朋友当下最关心的问题。

　　女性斑秃如何预防

　　1、女性斑秃患者和男性斑秃基本都一样，没有任何的不良症状反应。也不会影响正常的生育能力。但是女性斑秃对女性来说，产生的心理压力往往比疾病本身带来的危害还大。

　　2、保证充足的睡眠，充足的睡眠可以有效的促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，然而人体的新陈代谢主要发生在晚上，特别是夜晚11时到凌晨3时之间。一定要保证这段时间的睡眠充足，就可以加快毛发的新陈代谢，反之，毛发的代谢及营养失去平衡就很有可能会引起斑秃。每天睡眠不可少于6个小时，最好能在8小时左右。平时养成按时睡眠的习惯，注意饮食营养，常吃一些富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃过于油腻及含糖高的食品。

　　3、去除头皮毒素，去除油污。有效清除毛孔、毛囊内堵塞的皮脂栓、污垢和其它不良代谢产物，打开毛囊细胞自由呼吸，抑制皮脂腺分泌油脂，使头油油脂系数达到平衡状态，避免头皮油腻造成的不适感觉和头皮感染的机会。

　　4、营养补充毛囊，新生黑发，逐步替换先前白发。独有的活力因子及大量人体所必需的营养成分能迅速激活头发生长所需酶的活性，使萎缩的毛囊逐渐恢复生机，刺激提高毛母细胞的活性，最终激活毛母质细胞不断分裂。

　　女性斑秃的预防主要还是精神方面的，有关研究表明斑秃和精神紧张、恐惧、劳累等有关，所以长时间在电脑前工作压力大的人更容易得斑秃。斑秃患者还有注意以下几方面。

　　斑秃还要注意哪些方面

　　1、斑秃患者应持乐观态度，保持良好的精神状态，不要紧张、焦急，对治症要充满信心，积极消除脱发带来的消极情绪及精神负担;要知道，疾病的恢复都有一个过程，斑秃的病程多半要持续数月以上，头发是逐步长长的，如果整天沉浸在严重精神负担之下，就可能影响，妨碍新发的生长，导致斑秃的自愈时间延缓，甚至会造成恶性循环，加重脱发病情。

　　2、斑秃尤其是全秃、普秃，会给患者带来较大的痛苦”理上的痛楚更是苦不堪言。患者四出求医问药，其急切心情可以理解，不过，斑秃患者应该知道这样一个事实：斑秃这种脱发是有自限性的，其病程虽然可持续数月、甚至数年之久，但大多数患者可以完全或部分自然痊愈。

　　3、头发的营养全部来自脑部，而在一般情况下，人体供给脑部的营养是有限的.如果头发过长，所消耗的营养势必增多，脑部便可能出现营养危机，大脑正常活动将受到影响，所以影响孩子智力，一般因素及轻视早餐、甜食过量、便秘等外，还有一个特因素即头发过长。长发是女性外部特征之一，可长发虽美，被其耗掉的头部营养，长年累月却难以计算。一般情况下女人比男人患头晕病的多，其中长发姑娘比短发的又多。

　　对于斑秃最好的办法就是防治结合，预防很关键因为斑秃可以发生在任何年龄段男女都容易发病。所以女性朋友更得注意了，如果发现斑秃就要立即治疗，以免发展成为全秃。同时做好日常护理，保持心态平衡，劳逸结合。