斑秃如何合理饮食

　　随着社会发展和现代化进程的加快，社会竞争不断加剧，生存压力不断加大，日益威胁着人们的身心健康。斑秃就是困扰在我们身边的疾病，给我们的生活带来了很大的麻烦。那么不幸患有斑秃的患者该如何科学饮食是值得我们来研究的。斑秃，也就是百姓口中常说的“鬼剃头”，患了斑秃要忌口，治疗斑秃是通过促进血液循环来改善毛发再生。而一些食物不仅不能辅助治疗反而有弊于治疗，所以在膳食中要特别注意。

　　斑秃的饮食调理

　　1.侧柏桑椹膏

　　侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再纳入桑椹，文火煎，煎半小时去渣，加蜂蜜成膏。

　　2.菊花旱莲饮

　　黄菊花10g，旱莲草5g，煎汤代茶，频饮。

　　3.清炖甲鱼

　　甲鱼1只(重约500g)，女贞子10g，枸杞子10g，大枣10枚。先将甲鱼宰杀洗净切块，下锅注水，清水烧开去沫，再将女贞子，枸杞子，大枣另煮20分钟，去渣收汁约20ml，兑入甲鱼锅中，调料加入，炖熟即可。

　　斑秃这种脱发性疾病和饮食关系很密切的，要根据局部的皮损表现辨证分型，制度食疗方案才是科学之举。生活要克服偏食、厌食的习惯，饮食要多样化，以免症状加重带来更大的麻烦。那么怎么让斑秃远离我们呢?

　　怎么让斑秃远离我们

　　1、合理的饮食。多吃富含维生素的蔬菜水果与五谷类食物。如果食用的蔬菜比较少，就很容易的会引起便秘，接着增加体内的毒素，降低血液的质量，最后影响到头发的健康。

　　2、选择合适的护发品进行保养。想要预防斑秃，就要保养好自己的头发，多洗头，坚持一周洗两次。洗发的时候最好选择温和的洗发剂，减少对头皮的刺激性。另外洗头的时候边洗边按摩，促进血液循环，梳头的时候也要选择一些檀木，不要用锦纶梳子，头发干了之后在梳头防止头发的疼痛，造成脱发。

　　3、长期戴安全帽的工人要注意给头部通风。在工地上干活的工人师傅们，为了安全起见，常常带上安全帽，一般一戴就是一天，这个时候必须要注意给您的头发通通风，别闷着头发。头发是不耐闷热的，尤其是发际处长时间受到帽子或者头盔的压迫，会造成毛孔肌肉松弛，进而造成脱发。

　　4、斑秃属于慢性疾病。大多数都能自愈，所以患者不要有过多的心里负担，有时也会反复发作，而新生长的头发大都纤细柔软，呈灰白色，类似毳毛，以后逐渐变粗变黑，最后恢复正常。患者应该消除思想负担，树立治愈的信心。

　　对于斑秃的饮食相信大家已经有所了解， 治疗斑秃一定要到正规医院治疗，当查出患上这种皮肤病的时候，要避免发病源，再对症治疗是非常重要的，不要过度操劳，要时常调整自身的情绪，乐观面对，减少精神压力对于脂溢性斑秃的恢复是很有帮助的。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。日常也要做好护理，头发可是对人的印象的关键，得了斑秃，也不要害怕，多多注意饮食和生活常识。