如何护理男性脱发

　　上海的脱发患者小刘，今年才21岁,是一名在校的大学生;他非常郁闷的说：我本来头发就比较少，可最近发现越来越少了，每洗一次头都会掉很多头发，用梳子一梳就好多好多啊，看着都心疼!要是在就这样的掉下去的话，我就变成秃头了，那该怎么办啊?大家谁有好点的建议，来阻止脱发的发生啊?虽然这不是一个很好治疗的疾病，但其实脱发是可以预防的，只要平时生活中多注意些生活细节，养成良好的生活习惯，就可以避免脱发的骚扰。

　　如何预防男性脱发?

　　男性脱发患者，现在已经是很大的一个患病人群!得了男性脱发，是所有患者都非常不愿意的!脱发的原因有很多种，也可能与患者的营养有关，或者与精神紧张或突然的精神刺激也有很大的关联，为了查明脱发的真相，大家可以查查血微量元素，建议大家在平时，千万不要经常处于精神紧张的状态之中。得了男性脱发，大家就要了解，和熟悉如何预防男性脱发的一些知识了，下面大家就来一起学习一下!

　　1、坚持锻炼，增强体质：坚持适当的体育活动，可以提高人体的免疫力，也减少了慢性病的患病机会，这是保护头发的重要因素。

　　2、保持心理健康，消除精神压抑感：精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　3、良好的生活习惯,不吸烟，不酗酒：吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，酗酒会影响胃肠吸收，久而久之影响头发生长。

　　4、科学的洗梳方法：勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的水温不宜过高，应在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　5、避免过多的人为刺激：染发、烫发和吹风等对头发的处理都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，所以要避免总吹风。染发、烫发次数也不宜过多，染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。因此，染发、烫发间隔时间至少3-6个月。

　　6、注意合理饮食：要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。

　　以上这些都是日常生活中，男性脱发患者很容易就可以做到的事情，而且是对预防脱发，及其身体其他疾病都是有相当大好处的事情。如果男性脱发患者做好了以上的预防工作，相信只要不是因为家族遗传因素，脱发还是很好预防的。如果不幸患上了脱发，请及时的到正规的医疗机构接受专业的治疗，当然平时的护理工作也是必不可少的，切不可随意相信所谓的秘方，因为每个人的体质是不相同的，同一种方法适合别人但是不一定适合自己，所以要到正规的医院进行治疗。