产后脱发严重怎么办才好

　　现在有很多产妇在坐月子时，会出现很严重的脱发情况，但是对于产后脱发严重的这种问题，现在始终还是没有一个具体的答案。脱发对于女性来说，危害是非常大的，因此，很多女性患者都不知道要怎么办才好。对于这个问题，下面我们就来详细的介绍下。

　　产后脱发严重怎么办才好：

　　1、提高雌激素水平

　　经过研究发现，产妇在生产之后之所以会出现脱发的情况，与体内的雌激素有着密切的关系。如果女性体内雌激素过高的话，头发生长速度便会变慢，而当体内雌激素水平低的话，头发的更新速度会加快。而一般情况下人的头发每隔5年就要全部更换一次，而平时头发的更新都是分批更新的，因此我们一般都不会察觉。

　　而女性在妊娠期间由于雌激素过高，这个时候头发的生长速度就会受到雌激素的影响而出现延长，除此之外这个时候脱发的速度也会随之而变慢，因此让头发看上去更加的有光泽，同时也会变得更加的浓密、顺滑、服贴，头垢以及头屑的情况也非常的少见。

　　一旦女性分娩之后体内的雌激素就会下降，并且减少的速度明显快于妊娠期增长的速度，因此在这段期间势必会出现掉发的情况。而产妇体内雌激素平衡状态的恢复，大约需要2~7个月，这就是为什么会有“孩子笑，头发掉”的俗语了。要想预防脱发，产妇在坐月子期间就要注意了，应该适量摄取一些含有雌激素的食物，比如像大豆、牛奶等，这些食物可助你减缓脱发的情况。

　　2、产后饮食失衡

　　面对产后脱发严重怎么办的问题，专家指出营养方面的失调也是原因之一，因此在寻找解决方法的时候应该注意补充营养。怀孕以及分娩过程是一个极大的消耗过程，特别是产后无论是身体的恢复还是哺育婴儿都需要大量的营养物质，这个时候如果产妇体内营养不足的话，势必会导致出现脱发的情况。

　　很多新妈妈在产后会出现食欲不振、吸收功能不良、偏食等情况，还有些妈妈为了保持身材的苗条经常会采用节食的方法，如果长期如此的话很有可能会出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

　　除了营养不足之外，还有就是产后盲目的进补，这也是产后为什么会大量脱发的原因了。很多人都错误的认为i产后因为体虚，因此需要大量的进补，而且在传统的坐月子观念中还要杜绝水果、蔬菜等食物，这些都是产后脱发的罪魁祸首。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，这个时候如果盲目进补的话会导致体内热量过剩，这样反而不利于产妇的健康。

　　通过上述详细的介绍之后，相信大家都对这些有新的认识了。那么，如果自己在产后出现了脱发的情况，就需要采取上述介绍中的方法来缓解。另外，大家还要注意精神因素，很多脱发的原因都是因为净胜压力过大造成的，所以，大家要保持良好的心态，这样才能避免脱发。