容易导致产后脱发的原因是什么

　　脱发的种类有很多，产后脱发也是常见的一种。产后脱发是指产妇在生产后脱发的现象，大约有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象。中医将产后脱发分为了三种，即阴血亏虚型、脾虚血亏型和肾虚型。它对女性的身心健康都会有一定的影响，所以女性在孕期要避免容易引起脱发的原因，预防疾病的发生。那容易导致产后脱发的原因是什么呢?

　　容易导致产后脱发的原因

　　1、激素水平的变化。在孕期，雌激素和孕激素分泌均较多，除此之外，还会产生一定量的催产素和生乳素，在这些激素的共同作用下，维持着孕期准妈妈的生理平衡，头发的生长期相应地延长，所以孕期头发会生长旺盛，数量增多，且富有光泽，当分娩结束后，激素水平明显减少，对头发的支持作用就会降低，头发出现大量脱落。

　　2、营养供应失衡。由于怀孕分娩对女性来讲是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复，哺育宝宝都需要大量的营养补充，有些女性怀孕期间饮食单调，加上母体对各种营养物质的需要 增多，营养摄入便不能满足母体和婴儿的营养需求;产后哺乳期，如果妈妈的消化和吸收功能不良就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、钙、锌、 B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发出现大量脱落，造成产后脱发。

　　3、精神因素。女性怀孕后，精神上会有较大的压力，分娩后，妈妈从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转为低落，部分妈妈会出现感情脆弱、焦虑，头皮供血减少，以致毛发营养不良而 脱落，加上亲自哺乳，照顾小宝宝，使睡眠受到影响，这些都是造成产后脱发的因素，当头发脱落后，妈妈会倍感忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环，使产后脱发越来越严重。

　　产后脱发一般在产后半年左右就自行停止，但也有些患者的症状较重。因此做好预防是很必要的。为了预防产后脱发，孕妇在孕期及产后要注意做好以下的相关预防措施。

　　孕期预防产后脱发的措施

　　妇女怀孕期和哺乳期应当心情舒畅，保持乐观情绪。可以经常用木梳梳头，或有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。每周用中性洗发液洗头一次，自然晾干，不要烫发。

　　每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。

　　妇女怀孕期还要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防脱发。

　　一般来说，产后脱发是一种暂时的生理现象，脱发之后会长出新发。但是如果产后脱发严重，或6个月左右脱发现象仍未停止，甚至有些女性在产后一年头发依然严重脱落，甚至裸露头皮。所以女性对于产后脱发也不能不重视，要做好相应的防治措施。