雀斑应该怎样预防呢

　　生活中，雀斑是比较常见的一种疾病，由于雀斑对人皮肤会造成严重的破坏，所以很多人特别不愿意患上这种病，那雀斑应该怎样预防呢？特别是看到其他的患者有这种病，我们的心理一定会不舒服，如果自己患上这种疾病，那该怎么办呀。所以要积极的预防雀斑，避免雀斑的入侵。

　　怎样预防雀斑呢？

　　1、每天要保证充足的睡眠预防雀斑，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。预防雀斑要注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

　　2、面部斑点多的女性疼痛，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

　　3、预防雀斑多吃富含维生素c的食物：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素。

　　4、每天出门的时候注意涂抹防晒霜，并且注意美白护理。但是护肤产品一定要在很短的时候内用完。否则护肤品里面对皮肤不利的物质会造成雀斑的发生。如果需要化妆的女性，最好把化妆时间降到最低。回到家第一件事就是卸载，切不可睡觉的时候才卸妆。

　　爱美之心人皆有之，每个人都喜欢美丽所以预防是日常生活中不可缺少的一项，在日常生活中雀斑患者一定要做好预防工作，对自己的身体多多注意，预防雀斑并不能保证不会长雀斑，毕竟这不是百分百的事情，谁也不能肯定能不患上雀斑，可一旦患上雀斑，该怎么去治疗呢？

　　雀斑的治疗方法

　　避免在紫外线较强的时间段外出；无论任何天气，均需坚持涂抹防晒霜，必要时使用宽檐帽，遮阳伞进行遮挡。美白祛斑化妆品含有熊果苷、维生素C/E及其衍生物、一些植物黄酮类及多酚类提取物、烟酰胺等美白成分，外用可使雀斑淡化。雀斑慎用各种有创伤性的雀斑治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。目前最安全有效的方法是激光治疗，可以破坏黑色素颗粒而不伤及周围的正常组织。需要注意的一点是，任何治疗都不能防止复发，需要严格防晒。

　　雀斑的预防需要我们的积极配合，要不也达不到预防的效果，生活中，女性要养成良好的生活习惯，注意个人的卫生，积极预防雀斑的入侵。另外，专家建议，患上雀斑，就应该积极的采取治疗措施，要避免太阳的照射，可以使用激光治疗方法治疗雀斑。