如何有效的护理青春痘

　　如何有效的护理青春痘?青春痘是多见于青春期的常见的皮肤病，青春痘的出现对女生最大的影响就是个人形象的影响，同时还会带来相应的心理压力。因此有效的护理青春痘是重要的，但是由于青春痘的发病原因是比较多的，如何有效的护理青春痘呢?

　　如何有效的护理青春痘护理青春痘应做到如下所示：

　　一护理青春痘要养成良好的生活习惯：

　　(1)首先不要和长有青春痘、青春痘、酒渣鼻、粉刺、油性皮肤的人亲密接触(如：贴脸、共用毛巾)，因为青春痘、青春痘、酒渣鼻、粉刺是感染上螨虫引起的，螨虫又是通过接触、交叉感染来的，防止螨虫的感染，就是防止青春痘、青春痘、酒渣鼻的发生。

　　(2)注意个人清洁卫生，勤洗澡、勤换衣，保持面部和手部的干净，使面部皮脂正常排出。

　　(3)不要用手去挤、捏、掐青春痘，其危害性：一是使炎症、细菌向深部发展;二是造成毁容性疤痕的恶果。

　　(4)发生青春痘后应及早选择有效的药物进行治疗。要遵循医嘱，认真服药与擦药，贵在坚持。

　　(5)有青春痘皮肤病时最好不要用化妆品，因为化妆品中含有青春痘源性物质，它们会使青春痘加重，病程延长。青春痘病人更不能用油性大的化妆品，用些化妆品或凝胶剂等油性小的化妆品。还要澄清一点化妆品不能治疗青春痘，也就是说化妆品不能治病。

　　(6)患了青春痘千万不要到美容院去治疗，因为美容院只能做皮肤清洁、护理。美容院没有医生，只有美容师。有些皮肤病不是美容的问题，而是需要治疗，如果处治不当会造成不良的后果。

　　(7)白领阶层更应注意生活规律，要加强体格锻炼，要注意及时呼吸清新的空气，不用手去抚摸面部。不要浓妆艳抹，淡妆自然更适宜。

　　二如何有效的护理青春痘，要注重日常生活中的饮食：

　　总的来讲饮食对青春痘影响不大，但也要适当注意。

　　(1)少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以减少油脂的摄入，以清淡的饮食为宜。

　　(2)少吃刺激性的食物如辣椒、酒、葱、蒜等。它们会使身体发热，刺激皮脂分泌。本来青春痘排出皮脂不畅通，再有大量皮脂分泌势必加重病情。总之多吃蔬菜，多吃水果，多吃清淡的饮食。

　　(3)宜多吃新鲜的蔬菜和水果。水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，对于维持表皮细胞的正常代谢，减轻毛囊口的角化过度，促进脂类的代谢能起积极的作用，其中以黑木耳、金针菜、蘑菇、胡萝卜、苹果及菠菜为佳。

　　(4)宜多吃高蛋白低脂肪的食品，其中尤以蛋类和豆类食品为佳。豆类产品中以黄豆、黑豆的营养价值为最高。用豆类加工制成的豆腐、豆浆和豆芽等，也是营养丰富的高蛋白低脂肪食品，可以多吃。动物的心、肝、肾等内脏，也含脂肪少，而富含蛋白质、维生素和矿物质，可以多吃。

　　(5) 正确看待海鲜类食品。许多人认为海产品“易发”，不宜多吃。其实，海产品不但蛋白含量高，且富含钙质及锌，不但有益于青少年的生长发育，同时，由于部分青春痘患者是由于体内缺锌而引起，所以，食用海产品对青春痘也有一定的治疗作用。

　　以上就是对于“如何有效的护理青春痘”的介绍，生活中要多加注意，发现青春痘要及时选择正规的医院接受治疗。