皮肌炎常见的护理方法

　　对于皮肌炎的治疗最好是能够结合皮肌炎的护理工作全面进行，这样才能提高皮肌炎的治疗速度和效果。皮肌炎的护理工作其实是比较易做的，患者在家里就可以做好这些护理工作，简单而且方便。当然皮肌炎的护理工作无非就是根据饮食、睡眠、运动和心理等方面进行的。那么皮肌炎常见的护理方法有哪些呢?

　　皮肌炎常见的护理方法：

　　1、饮食。皮肌炎患者应结合自己的病情多吃一些有利于自己病情恢复的食物。皮肌炎患者可结合舌苔的变化调节皮肌炎的饮食，如：舌苔薄白，引适应以选配温性的食品，如姜茶，姜糖汤，姜皮汤;舌苔薄黄，示有热象，则饮食宜平淡，选配冬瓜汤，并宜忌油腻荤菜。皮肌炎患者的饮食调理应以高营养，高蛋白，易消化，并含有丰富维生素为原则。忌生冷，油腻，甜粘之品，少食辛辣刺激性食品，戒烟。不吃或少吃芹菜、黄花菜、香菇等增强光敏感或促进免疫功能的食物以及海鱼、虾、蟹等容易引起过敏的食物。

　　2、睡眠。皮肌炎患者一定要注意养成科学健康的睡眠习惯，不要随意打破睡眠节律。睡懒觉不是一个好的习惯，会对健康造成影响。提醒皮肌炎患者要多加注意。适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是健康身体的有效保障，睡眠质量的好坏关系到皮肌炎患者的身体健康情况。皮肌炎患者要保证充足的睡眠时间。每天睡眠8小时有利于皮肌炎患者的身体健康。

　　3、运动。运动有益健康，健康在于运动。皮肌炎患者可以选择散步来进行锻炼。散步可以促进骨的血运和营养代谢，有效的防止骨质疏松发生，可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少患癌的可能性。皮肌炎可能会诱发恶性肿瘤，因此皮肌炎患者应该多做一些散步运动。

　　同时有氧运动也不错，皮肌炎患者还可以静下心来做一些有氧运动，可以缓解不良情绪，放松心情。找个舒适安静的地方，持坐姿，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，令心情舒畅。用手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。

　　4、心理。皮肌炎患者应该学会转移注意力，不要一直想自己患病的事实，应把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等。语言调节语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，皮肌炎并不是不治之症，是可以治疗的病。用积极的语言，来控制与调节情绪。意识调节人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说皮肌炎患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。释放法让皮肌炎患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，从而达到松弛神经功能的目的。

　　这些护理方法都是日常生活中简单易做的，皮肌炎患者要对护理工作的重要性有一个正确充分的认识，平时在生活中皮肌炎患者要注意结合这些方面给予正确的护理。当然皮肌炎患者也应认识到护理工作只能起到辅助治疗皮肌炎的作用，最终皮肌炎患者还是要依靠科学的方法进行治疗。皮肌炎患者最好尽早的接受科学的治疗，要对自己的治疗有耐心和信心。