老年人皮肤瘙痒要如何预防呢？

　　现在生活水平不断提高，人们也逐渐注重保健，不过每个人的生活环境不同，自身体质不同，生活习惯也不相同，有很多老年患者总是受到皮肤瘙痒的骚扰。引起老年人皮肤瘙痒的主要原因多是和老年人的身体机能有很大的关系，另外平时的生活习惯和饮食也会引起皮肤瘙痒的发生。很多患者都想通过科学的方法来预防这种疾病，那么，老年人皮肤瘙痒要如何预防?下面给大家介绍一下。

　　首先，在洗澡方面，老年人需要注意洗澡次数要适当，不要认为经常洗澡可以预防疾病，尤其是在夏季，洗澡的次数不能过频，如果不出汗的情况下，一周洗一次就好，如果冬天，甚至每2-3周洗1次也不算少。而且洗澡的水温不宜过高，一般情况下以35℃-40℃最好，洗澡的时间要控制在10-20分钟。洗浴时要用避免用碱性大的肥皂，可以用一些羊毛脂皂、婴儿皂，如果有条件的话可以在浴水中加几滴浴油效果会更好。既可滋润皮肤，又能减轻瘙痒症状。浴后可全身涂些甘油水或滋润霜，可以有效的预防老年人皮肤瘙痒症。

　　其次，在饮食方面，老年人的饮食需要格外注意，饭菜清淡为好，老年人患者应多吃一些富含植物油脂的食物，可以使皮肤滋润;还要适当多吃些新鲜蔬菜和水果，并多喝开水，以保持大便通畅，能达到预防老年人皮肤瘙痒症的效果。少喝或不喝酒、少吃或不吃辣椒、蒜、咖啡、香料等辛辣刺激性食物;尽量少吃鱼、虾、螃蟹、蛋、牛奶等异体蛋白质，因为异体蛋白质易引起人体过敏反应，加重瘙痒病情。

　　第三，适当的补充营养品：对于老年人来说要用一些适当的补品应配合，补充一些营养品，如：鱼肝油、维C、E等。在鱼肝油中含有丰富的维A、D。维A具有滋润皮肤、增加光泽、减少不良因子刺激和止痒作用。维D有利于防治老年性骨质疏松。维E具有延缓皮肤衰老、增加皮肤免疫力，使皮肤抗感染能力增强，有利于防治皮肤瘙痒。每日早晚各吃一次蜂蜜制品，对预防瘙痒也有一定的效果，另外，要有零号的生活规律，保持积极乐观心态，在日常生活中不要过于劳累，保持大便通畅。

　　第四，由于老年人油脂分泌少，皮肤干燥，更需要用护肤品来保持皮肤湿润，老年人需要经常擦些护肤用品，如：护肤膏、护肤霜、护肤油、烊速消等，使皮肤保持一定的湿度和滋润度，有利于防止皮肤瘙痒。

　　第五，在衣着方面，老年人的皮肤相对于年轻人来说，比较脆弱，所以在选择衣物的材料上要格外注意，老年人最好穿化纤内衣或毛织物内衣，纤维粗糙刺激性大，且有静电效应，易引起皮肤瘙痒。老年人的内衣最好选择天然织物，如：纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻制品。这些制品的针织物松驰柔软，适合于老年人穿着。天然织物可避免对皮肤的刺激，真丝内衣不但滑润舒适，而且有助于安稳入睡。

　　最后，日常生活中要注意适当的体力劳动和体育锻炼，这样可以改善皮肤的血液供应、促进汗腺和皮脂腺的分泌，这在一定程度上对改改变老年人皮肤干燥程度有一定的帮助。皮肤的营养是通过血液及淋巴液的循环获得的，皮肤按摩可以促进血液、淋巴液循环，改善皮肤、肌肉的营养，有利增强皮肤的耐寒抗干燥能力。所以老年人宜多进行皮肤的按摩。

　　希望以上介绍的关于老年人皮肤瘙痒的预防对广大患者有所帮助，老年人在日常生活中要养成良好习惯，积极预防，远离疾病，如身体不适，要到正规医院治疗，以免错过最佳的治疗时间，争取安享快乐的幸福晚年。