冬季皮肤瘙痒注意什么

　　皮肤瘙痒是很常见的一种皮肤病，它的病发高期在秋季和冬季，大家都知道皮肤瘙痒就是以瘙痒为主的一种皮肤病，瘙痒大家应该都感受过，不过大家那所谓的瘙痒，对于皮肤瘙痒来说只不过是小儿科，皮肤瘙痒发作的时候会让患者有种生不如死的感觉，所以除了治疗外患者平时也要多注意，冬季作为此病的高发季节，那么冬季皮肤瘙痒注意什么呢。

　　冬季皮肤瘙痒注意什么

　　一、健康的洗澡

　　冬季的天气寒冷皮肤很容易干燥，尤其是对于皮肤瘙痒的患者来说冬季要注意很多，在冬天洗澡的时候应适当的减少洗澡次数，并随着环境干燥程度的加重而逐渐的减少，再就是很多人认为冬天洗次澡不容易，一洗就是很长的时间，患者一定要注意洗澡的时间不要过长，还有就是水温不要过高，只要感觉不到凉就可以了，过高的水温对患者的皮肤没有好处，还有就是尽量不要用力的搓澡，搓澡过度的话会对皮肤产生二次伤害。患者洗澡具体要注意以下几点：

　　1、患者在洗澡的时候必须要注意，洗澡的次数不要太多，在冬季可以保证每周洗一次就可以刻，再就是每次的洗澡时间不要太长，把每次洗澡的时间控制在一小时左右。

　　2、患者的洗澡方式也是很重要的，一般在洗澡的时候都是喜欢去池子里洗，但是对于患者来说最好是以沐浴为主，因为在浴池中长时间的侵泡对患者的皮肤不好，还有在洗澡的时候不可以过度搔抓皮损，也不可以用浴巾过于用力的搓擦。

　　3、洗澡水的温度要保持好，不要过高也不要过低，有很多的患者认为水温越高洗的越舒服，其实这是不对的，过高的水温会对患者的皮肤产生刺激，从而导致越洗越痒，洗澡的时候水温最好不要太高。此外，在洗澡的时侯还应注意改善环境温度，以防受凉感冒而造成皮肤瘙痒加重。

　　4、患者在洗澡后也有很多的注意事项，在洗浴后身体处于半干的时候要涂抹护肤霜，以此用来保持身体的水分，防止皮肤因缺水而造成的皮肤瘙痒。

　　二、日常饮食注意

　　患者的身体一定要保证充足的水量，冬季的天气干燥，人体很容易缺水，所以患者在平时应该多饮水，来时刻的补充肌体和皮肤的水分的丧失，有很多的人都是在感到口渴的时侯才想起喝水，其实在这个时候人体早已经处于缺水状态，一旦人体缺水就会从皮肤中夺取水分，所以千万不要感到口渴了才喝水，最好养成定时定量喝水的习惯。还有就是在洗澡前或者洗澡后喝一杯温开水，这样可以用来补充洗澡是丧失的水分。

　　患者的体内对于锰元素是很缺少的，锰元素在人体的新陈代谢过程中起的作用是不可忽视的，它可以大大促进人体对蛋白质的吸收和利用，从而促进蛋白质代谢废物的排泄，进一步减少有毒物质对皮肤的侵害，可以减轻和避免皮肤瘙痒症的发生。所以患者在日常生活中要多食用一些含锰元素的食物。

　　有很多的维生素对于减轻瘙痒有很大的帮助，其中最明显的就是食品中的维生素A、B2、B6，这些对于患者有很大作用，患者生活中也要注意多食用一些含维生素丰富的食品。含维生素A的食品有，蛋黄、胡萝卜、油菜等，含维生素B的食品有，马铃薯、豌豆、白菜、香菇等，虽说这些食物对患者有好处，但是患者要知道一个道理，再好的东西也不能过度的食用。

　　患者在生活中要注意避免刺激性的食品，比如说浓茶、咖啡等以及辛辣刺激性的食品。对于油煎、油炸的这类食物大家都喜欢吃，但是患者就要少吃或者不吃了，这是为了患者的健康着想，因为这类食品比较容易引起体内的热性反应，所以患者为了病情考虑还是少吃一些这类的食品。

　　以上的介绍希望患者可以运用到实际的生活中，千万不要小看了这些日常的小事情，只有这些小事情做好了，才能减少皮肤瘙痒的发作次数，要想远离瘙痒这些一定要做到位。