男性银屑病患者生活注意事项有哪些

　　现在工作压力大、生活压力也大，心情容易郁闷，这种情况是非常不好的，很容易让银屑病趁虚而入。

　　我院专家介绍，男性朋友是一家之主，相对女性而言，压力更大。家庭压力、工作压力导致他们的健康受到了严重的威胁，银屑病最喜欢找他们了。所以男性朋友患上银屑病的几率要大于女性朋友。虽然银屑病病因多，难治疗，但是在生活中做好一些护理工作还是可以缓解病情的，如：饮食、卫生、注意事项等等。很多患者对这些并不了解，下面，专家详细介绍。

　　男性银屑病患者如何饮食好呢?

　　1、补充蛋白质

　　由于银屑病掉皮屑会使体内丢失大量的蛋白质，那么要先和补充回来，就要吃一些含蛋白比较多的食物，牛奶就是一个很好的选择，所以对于比较严重的银屑病患者来说，要多喝一些牛奶，那么比较轻微银屑病患者也可以适量的补充一些，不能过量食用，以免给病情带来相反的效果。患者每天都会脱屑，让蛋白质大量流失，一定要每天合理补充蛋白质，增加营养。

　　2、辛辣的食物银屑病患者要尽量少吃

　　银屑病患者疾病进展期应禁食辛辣刺激性等可能加重病情的食物，尽量别吃辣。姜、葱、蒜、辣椒、芥茉、花椒等都属于辛辣食物，银屑病患者食用时应该注意!对于辛辣、刺激性食物一定不能食用，这些食物吃多了对身体不好，会让病情加重。请您引起注意。

　　3、蔬菜类：

　　新鲜的蔬菜水果能够及时补充患者所需要的各种营养，但是生姜、芫荽、韭菜、香椿、尖椒等，这些大多属于辛辣或发物，有诱发银屑病的可能性，因此银屑病患者要尽量避免食用这些蔬菜，可多吃其他蔬果。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，合理摄取各种维生素，不要偏食或者挑食，可以咨询专家相关情况。

　　银屑病患者如何注意卫生呢?

　　1、手的卫生

　　许多银屑病患者或许都会说“我们的手是干净的”，这只表明肉眼看不见污染，可是细菌至少要放大300-400倍才能看见，病毒则更小。手最易受污染的场合是上厕所、护理病人、点钞票、打蛋等。手经常接触外面事物，是非常容易感染细菌的，一定要注意手部的清洁，注意个人卫生，养成好的生活习惯。

　　2、注意要保持皮肤的弹性。在冬季要注意防冻伤，银屑病的患者要经常用润肤剂涂于皮肤，保持皮肤的弹性和柔软，减少皮肤皲裂。最后，保护头皮免受外界刺激的作用，应注意经常修剪，定期洗头，保持头皮的清洁。让皮肤时刻保持水润，多喝水，注意对皮肤的保护。

　　3、看准保质期

　　在选购食品时应注意鉴别，发现有异味、包装粗糙破损、快到失效期的食品不要购买。买食物的时候，一定要注意保质期，很多时候产品已经过期了，但是老板没有及时让货物下架，如果您不小心购买了，食用了，是一件非常严重的事情。请您注意!

　　4、银屑病患者要养成良好的饮食习惯。远离香烟，适量饮酒。可多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含维生素的食品。多在户外锻炼，多活动、多出汗、多晒太阳。增强体质，提高机体抗病能力。正是“药补不如食补，食补不如运动”。只有强壮的体魄，才是抵御疾病的良药。疾病不可怕，任何的疾病都是可以避免的。

　　预防银屑病如何做呢?您了解吗?下面，专家详细介绍。

　　预防银屑病的方法有哪些?

　　1、做一些适当的运动

　　银屑病患者可以在生活中多进行些户外锻炼，多活动、适度出汗、多晒太阳。增强体质，提高机体抗病能力。正是药补不如食补，食补不如运动。只有强壮的体魄，才是治病的良药。

　　2、减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，预防银屑病方法都有哪些，房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

　　3、避免一些不利于健康的外界原因：常见的就是有感冒，发热、扁桃体发炎等易导致免疫功能低下的一些感染，因为这些感染会使我们的身体缺乏抵抗力，从而导致银屑病发病和复发。过度的精神紧张，性情急燥，情绪抑郁等精神因素为诱因，占其它诱因之首。

　　银屑病危害大，会严重危害到患者的生活质量，容易让患者患上严重的心理疾病，对成长是非常不利的。学会调节心情，释放压力，保持轻松状态，让精神得到放松，对预防还是非常好的。