长期使用电脑该如何预防脱发

　　随着社会的发展，人们的生活水平也越来越高，电脑也在随之产生，电脑的产生给人们的生活带来了很大的方便，但是和电脑相关的工作会导致脱发的发生。可能有很多朋友对此各执一词，但是如果每天用电脑的时间过长，而且在用电脑的过程中注意比较集中，长期使人的大脑在一个比较兴奋的状态下。那么，当时间久了会导致人体的内分泌失调，从而导致脱发的发生。

　　有人说，很多人也是天天用电脑啊，可是为什么没有产生脱发的状况呢?其实脱发的发生和内分泌有一定的关系，但并不是全部的原因，当体内的皮脂腺的分泌过于旺盛的时候，容易是头发产生营养供不上的情况，使得头发的脆性增加，这才导致的脱发。其实这种情况产生的脱发是可以预防的，下面大家就一起来看一下。

　　长期使用电脑该如何预防脱发

　　1、吸烟会导致头皮的毛细管收缩，影响血液对于头皮养分的供给，从而导致头发的发育减缓。而白酒，特别是烫热的白酒会使得头皮产生热气和湿气，也会引致脱发。即使啤酒、葡萄酒也应该适量，每周至少让肝脏“休息”两日。

　　2、精神状态不稳定，每天的焦虑不安会导致脱发的加剧，而压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，消除当天的精神疲劳，这样对头发是非常有益的。

　　3、脱脂性强或碱性洗发剂以及脱脂性和脱水太强的洗发剂，容易导致头发变得干燥、甚至造成头皮坏死，导致脱发的发生。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或者根据自己的发质选用，最好不要长时间的一直使用某种洗发剂，以免导致脱发。

　　4、经常使用吹风机会损伤头皮，破坏毛发组织，从而导致脱发，所以要避免经常性地吹风。烫发次数也不能过多，烫发液同样也是影响头发发质的一大关键因素所在，次数多了会使头发发根大伤元气。

　　5、尽量不要使用尼龙做的梳子以及塑料梳头，尼龙梳子和塑料梳子梳头容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，导致脱发的发生。最好是选用黄杨木梳或者猪鬃头刷，这样既能够去除头屑、增加头发光泽，又能够按摩头皮，促进血液循环，减少脱发。

　　6、坚持多吃谷物，水果。若是蔬菜摄入量减少的话，容易引起便秘致使“弄脏血液”，影响头发的质量，增加脱发的发生几率。

　　7、保证充足的睡眠预防脱发。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

　　8、养成按摩头部的好习惯预防脱发。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

　　9、调整好使用电脑的时间预防脱发。一般情况下，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。

　　虽然说电脑给人们的生活带来了很大的便捷，可是任何事物都有它的两面性，脱发的症状就是电脑给人们的生活带来的负面影响。对于长期使用电脑的人来说，要想保证自己不脱发，做好以上的几点预防脱发的注意事项，那么脱发这个问题就会迎刃而解。但是如果一旦产生脱发，就应该积极的到专业的医疗机构进行专业的治疗，并且越早治疗脱发的病情越容易控制。