女性脱发怎么护理?

　　脱发一般被大众认为是男性的专利，但是近些年来，很多女性也出现了脱发的现象，给女性患者的生活、工作以及婚姻等造成了很大的影响。所以女性脱发患者如果要避免这些困扰因素，除了进行治疗之外，也要注意做好护理工作。那么女性脱发怎么护理呢?

　　女性脱发不同于男性，女性天生就爱美，脱发却严重影响了她们的形象，这让很多女性脱发患者很是焦虑，有些一度产生了抑郁、自卑的情绪，女性脱发患者千万不可这样，因为这样不仅不会治好脱发，还会使脱发病情更加严重。女性脱发患者及时改变认识，在生活中努力做好的做好护理工作这才是治疗脱发的正确道路。

　　女性脱发的护理措施：

　　一、女性脱发患者要注意营养搭配：多吃一些蛋白质类的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉等，吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素等。多吃一些易于长发的食物，同时注意食用含有丰富微量元素的海藻类、贝类等食物。其次，菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。女性脱发患者不吃辛辣油腻食物。辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌过多油脂，且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多，因此患有脱发患者应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物。女性脱发患者要少饮酒抽烟。

　　二、女性脱发患者要保证每天饮用充足的水，每天睡眠要充足，睡前用热水泡泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

　　三、保持头发的清洁：选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。避免用碱性强的肥皂洗头。也不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。

　　四、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度太高，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　五、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电。最理想的是选用黄杨木梳既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　六、避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

　　七、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　八、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因。避免长时间使用电脑。电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。因此每天应该多喝茶叶来抵抗电子辐射给人带来的不利影响，同时也使得皮肤和毛发不易衰老，达到防止脱发的目的。

　　女性脱发会严重影响患者的形象，也给这些爱美女性造成了极大的困扰。所以女性脱发患者应该及时的做好护理工作，同时还要及时的进行治疗，但万不可自行随便用药，以免加重脱发的治疗难度。