控制糖尿病从小事来着手

　　什么都是从小时来慢慢积累，治疗糖尿病也是一样的，从平时的小事情来开始积累这样才能根治糖尿病，这样还可以防止糖尿病的病发症，对于治疗糖尿病是非常有效的，患者朋友们不要小看这些小的习惯和小的注意事项，从小事情做起是这些微不足道的事情起了很大的作用。那我们看看从那些方面做起呢！患者朋友们一定认真看。

　　防止低血糖反应是控制糖尿病的一个重要部分，糖尿病患者在正规药物治疗的前提下正常作息、合理饮食，低血糖反应是可以完全控制。就绝大多数患者而言，糖尿病是一种终身的、可影响全身各器官和组织的、可防治的慢性疾病;如能注意到以下几点，将有利於糖尿病的控制及其并发症的防治。

　　 1、养成良好的生活习惯，生活有规律，饮食有节制，劳逸适度。

　　 2、戒烟。与不吸烟的糖尿病患者相比，吸烟的糖尿病患者发生大血管病变如动脉粥样硬化、脑中风、心肌梗死、下肢脉管炎和足坏死的危险性大大增加。

　　 3、戒酒。酒精会加重糖尿病病情或引起低血糖并掩盖低血糖症状、使血甘油三酯和乳酸水平增高。

　　 4、控制脂肪摄入量。糖尿病患者常有高血脂症，高血脂促使大血管并发症的发生、发展。

　　 5、适当锻炼。至少每天早、中、晚各散步30分钟。也可视条件开展其它健身活动。

　　 6、学会放松。遇事不急、不怒，保持情绪稳定。大喜大怒会升高血糖。

　　 7、定期复查。每月至少复诊一次。平时常测尿糖，有条件自测血糖则更好。特殊情况下，如发烧、腹泻或全身不适，及时就诊。经常量血压。高血压加重和加快了糖尿病并发症的发生和发展。每年至少做一次全面检查，包括测视力、看眼底、查24小时尿白蛋白和神经系统体检等。

　　 8、坚持适合自己的科学的治疗方法。不道听途说、不人云亦云。

　　 9、与医生保持联系，最好有自己经常看病医生的电话号码。

　　 10、做好各种记录，包括平时的饮食和药物治疗、血糖、尿糖和其它有关检查等。

　　 11、相信科学、相信专科医生。初次确诊的糖尿病患者，最好到有内分泌糖尿病专科的医院就诊，接受较为全面的基本检查，了解自己糖尿病的类型和有否并发症以及应该接受何种更为合适的治疗。切不可随广告治病，道听途说来自行改变治疗方案。

　　12、糖尿病常因为神经病变和血管的问题，足部因此受伤不自觉，加上免疫力较差，若受到感染不易治疗，最坏的情况会需要截肢，而影响生活品质，因此糖尿病足部照护特别重要。

　　13、足部照护首先要注意的是穿对鞋子，糖尿病人出门在外千万不要打赤脚，最好不要穿凉鞋或拖鞋，即使在家也应该要穿室内拖鞋，以防止踩到或踢到异物受伤。如果足部有厚茧，表示该处受压，若发生在脚底，应该要有适当的鞋垫支撑;若在侧面、脚趾、或脚根，表示鞋子太小或太窄，应避免穿高跟鞋或尖头鞋，购买鞋子时需试穿，大小长度要让脚趾预留一公分，脚趾在鞋内要能自由活动，宽度亦要适中，大部分东方人脚形较宽，需买宽的鞋子，最好系鞋带或有魔术带可固定於脚部上方的鞋子，可以减少走路时对脚趾头的压力。

　　患者朋友们一定要注意这些生活中微不足道的小习惯，说不定这些小习惯就是治疗患者病情的最大突破口，所以说不能-忽视这小的东西，越是小的东西可能帮助到你的可能越大，患者朋友们一定要在日常的生活中注意自己的一些微不足道的事情，它么就是帮助你治疗糖尿病的。希望糖尿病患者朋友们早日康复。