夏季脸部青春痘应该做好哪些护理

　　青春痘是一种常见的皮肤疾病，容易发生在人的青春期，而由于易出现在脸部，所以这种疾病常会给患者的外貌造成很大的影响。大家知道青春痘在夏季比较高发，这是由于夏季天气炎热，油脂分泌较多，毛孔堵塞，再加上细菌感染，这些因素都能促使青春痘的发生，专家指出在青春痘发生之后应该做好相关的护理工作，这样可以有效的减轻症状，还能预防反复发作。

　　夏季脸部青春痘应该做好哪些护理

　　每到天气较热的时候，皮脂的分泌量就会加重，面部看上去会有一种油光发亮的感觉，那么过多的皮脂很容易就沾染灰尘，从而使的面脸部得污秽油腻，不光是效果上的还要影响了皮脂的外溢，被堵塞在毛孔深层，再加上细菌干扰便形成了青春痘，皮肤的平滑就是这样被破坏的。

　　饮食要清淡，高热量、忌高糖、高脂肪和辛辣刺激的食物。比如巧克力、糖、油炸煎炒的菜肴或主食、浓茶、酒、肥肉、生蒜、可乐、咖啡等，这些食品会使身体发热，刺激皮脂分泌。本来痤疮排出皮脂不畅通，再有大量皮脂分泌势必会加重病情。

　　应该多吃水果，多吃蔬菜，多吃清淡的食品。B族维生素有调节皮脂腺分泌的作用，B族维生素常见食品有绿叶蔬菜、豆类、乳类、蛋类、水果等。维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅，那么常见含有维生素A或胡萝卜素的食品有胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。

　　保持健康的心态，思想情绪的稳定，由于精神压力可造成皮脂分泌过盛，从而也是痘痘发生的根本原因之一，失眠熬夜也会加重粉刺，不管工作多烦忙，也要保证晚上11前点睡觉，肌肤的新陈代谢通常于晚上11点到半夜2点进行，良好充足的睡眠，能让肌肤得到完善的保养。平日的时候要多做一些能使自己心情愉快的事情，解除工作或学习上的压力。

　　根据自己脸部油脂的多少，一日洗脸2到3次。洗脸时，应选择热水，这样可以更好的清除皮肤上的油脂。皮肤彻底清洁之后，可用冷水和热水交替拍面，达到加速血液循环，增强皮肤抵抗力的效果。

　　以上就是夏季脸部青春痘的护理，这些护理都能有效的帮助大家减轻病情，防治青春痘再次发生。此外青春痘的发生往往会使患者心情低落，而专家指出这样很容易造成病情加重，从而进入恶性循环之中，所以患者及时的调节好心情，是非常重要的。