青春痘的护理措施包括哪些方面

　　青春痘的发病有不同的程度，患者中有85%的为轻度青春痘，10%为中度青春痘，2～3%为重高度青春痘。有关资料显示，如果轻度青春痘护理好，暗疮不会持续很长时间，炎症消退后，一般不会留疤痕等后遗症。而护理不好很容易留下疤痕、凹洞等后遗症。由此可见，在青春痘的治疗中，护理也是很重要的。那青春痘的护理措施包括哪些方面呢?

　　青春痘患者的护理要注意局部清洗

　　青春痘患者可用清水洗脸, 去除皮肤表面的油脂、皮屑和细菌的混合物,但不能过分清洗。忌用手挤压、搔抓粉刺。此外, 忌用油脂类、粉类护肤美容化妆品及含有糖皮质激素成分的软膏及霜剂。

　　针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

　　由于青春痘是一种皮肤损害，因此局部的清洗是至关重要的。但是生活中影响青春痘病情的有很多，患者在护理时还要注意以下的日常事项。

　　青春痘患者需注意的日常事项

　　1、饮食: 患者应少食高糖、高脂肪、酒、辛辣等刺激性食物, 多食蔬菜及水果。常饮绿豆汤，因为它有清肺热、除湿毒之功效。多食含长纤维的食品, 保持大便通畅,这对防治青春痘有良效。

　　在中医看来，青春痘还与个人体质有密切关系，预防青春痘关键在于身体的全面调理，除减轻压力、不要太劳累外，日常饮食可以起到非常重要的辅助调节作用。可以多吃一些富含纤维素又促进消化的蔬菜、水果。改变一些不良的饮食习惯，要少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入。

　　2、忌用油脂类、粉类护肤美容化妆品及含有激素成分的软膏及霜剂, 每日宜用温热水洗脸2 次, 不要用碱性强的肥皂, 洗时用力擦去面部脂垢, 禁用手指挤捏面部丘疹、粉刺、脓疱, 以防遗留瘢痕, 保证睡眠充足, 调整消化系统功能, 这些均有助于青春痘的治疗。避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

　　3、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

　　以上就是青春痘的相关护理措施，不过影响每个患者的因素不同，患者还需根据自己的情况制定适合自己的护理方案。青春痘的出现并不只是皮肤问题，内分泌的失调是诱发青春痘的重要原因，而过度紧张焦虑和压力过大，会导致生理功能失衡，加快油脂的分泌。因此，在治疗时，患者还要保持心情的轻松愉快。