长青春痘应该怎么护理

　　人生最大的悲哀是青春不在，青春痘却还在。好多患者发现自己一直长青春痘，别人的长了过一段时间以后就好了，可是自己的一波未平一波又起。医生介绍，青春痘的出现跟患者平时的护理有很大的关系，好多患者日常不注意，所以就会一直长青春痘。那么，长青春痘应该怎么护理?

　　长青春痘怎么护理

　　1、多吃海带：吃海带防青春痘，据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有青春痘的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能 增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。所以，青少年经常适量地食用海带，有助于预防青春痘的发生。

　　2、要保持愉快的心情和规律的生活，保证足够睡眠。因为情绪不良生活不规律会引起或加重青春痘。

　　3、合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。做好青春痘预防工作。

　　4、不要吸烟、喝酒，特别是不饮烈性酒，不喝浓咖啡和浓茶。

　　5、注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对青春痘有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

　　6、要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物;多吃蔬菜水果，保持大便通畅。最好每天2~3次用温水。

　　7、切勿挤压：不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。

　　8、注意不要用手挤压皮疹，注意面部清洁，油性皮肤用碱性稍大的香皂，干性皮肤用碱性低些的香皂或洗面乳。

　　9、劳逸结合：保持精神愉快，对青春痘的治疗十分有益。长了青春痘心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使青春痘加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退 ,因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。若一味胡抠乱涂，倒会留下令人不悦的坑坑洼洼。

　　10、多运动，坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　　大家还要保持保持精神愉快，这对于青春痘的治疗十分有益。长了青春痘心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使青春痘加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。若一味胡抠乱涂，倒会留下令人不悦的坑坑洼洼。