青春痘的预防方法是什么?

　　青春痘是人们在生活中的俗称，而在医学上来讲被称之为痤疮，是生活中人们较为常见的一种皮肤疾病。青春痘的出现具有着很多的因素，如皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖与毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等现象;常在患者的青春时期初起，有些会自然痊愈，但有些青春痘还可延长于30岁以上。目前这种现象几乎在很多人身上都有发生过，由于青春痘给患者外表形象上所带来的不美观，从而导致患者对自己失去信心;为了避免这种现象发生，因此生活中大家要做好青春痘的相关预防。

　　预防青春痘出现的相关措施

　　第一、科学清洁个人肌肤：皮肤清洁是每天必做的个人工作，尤其是皮肤油腻的朋友，应经常清洗脸部皮肤，但要控制好水温，不要过烫或过凉，也不要用刺激性太强的肥皂。还要做到少化妆，化妆时不用油性化妆品等。如果出现了青春痘，患者朋友还应做到不用手对其挤压，以免伤及深层皮肤而出现更严重的炎症，留下疤痕。

　　第二、适当调整饮食结构：鉴于饮食不合理也是诱发青春痘的重要原因，所以预防青春痘的方法有哪些，调整饮食结构就是其中重要的一项。饮食上需多吃清淡的食品，如黑木耳、黄瓜、苦瓜等。少吃刺激、脂肪及糖分含量高的食物，如动物肥肉、芝麻、酒、辣椒等。多吃新鲜的蔬菜、水果，尤其是含锌和维生素A丰富的食物。

　　第三、注重日常情绪的改善：情绪的变化影响着身体多个器官的健康，所以预防青春痘还需大家时刻保持乐观开朗的情绪。在轻松愉快的气氛中生活、散步、听音乐，能有效预防青春痘的出现，并对青春痘的治疗有明显的帮助作用。此外，保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量也是养护皮肤的很好方法，能够起到预防或治疗青春痘的作用。

　　青春痘的出现是影响患者容貌的一大表现，做好预防才是拥有健康美丽的关键。虽然青春痘不是生活中的什么不治之症，但却严重的导致患者的皮肤受到伤害，从而影响患者的心情。那么在患者出现青春痘只是会有什么样的症状表现呢?大家一起详细的认识一番。

　　青春痘的症状表现

　　好发于青春期的男性和女性，男性略多于女性，但女性发病早于男性。有80-90%的青少年患过痤疮，青春期后往往能自然减退或痊愈，个别患者也可延长到30岁以上。虽然痤疮是有自愈倾向的疾病，但是痤疮本身以及痤疮治疗不及时引起的瘢痕可以严重影响患者的生活质量，造成患者的精神压力和经济负担，需引起关注。痤疮好发于面颊、额部、颊部和鼻唇沟，其次是胸部、背部和肩部。痤疮皮损一般无自觉症状，炎症明显时可伴有疼痛，可分为以下几种类型：

　　1. 粉刺：包括白头粉刺和黑头粉刺。是与毛囊一致的圆锥形丘疹，不发红也不隆起与皮面，数量少则不易察觉，用手可以触及含在皮肤中的米粒大的皮损。可为闭合性的，也可为开放性的。开放性粉刺顶端呈黄白色，也可因色素沉积形成黑头粉刺。可挤出头部为黑色而其下部成白色半透明的脂栓。粉刺是痤疮的早期损害，加重时可形成炎症丘疹。

　　2. 丘疹：可为粉刺发展而来的炎症性丘疹，皮损为红色丘疹。

　　3. 脓疱：可在丘疹的基础上形成绿豆大小的脓包。

　　4. 囊肿结节：如果炎症继续发展，可形成大小不等的暗红色结节或囊肿，挤压时可有波动感。

　　以上所述内容，就是对青春痘预防措施的一个详细介绍，希望能够对朋友们带来实质性的帮助。生活中为了避免青春痘会在自己的身上发生，建议大家一定要时刻保持皮肤洁净问题、做好合理的饮食、保持乐观的情绪与调整个人的生活习惯等等;由于青春痘的病发部分年龄、不分性别的限制，是人们不可忽视的一种皮肤疾病。如果在您的身上发生，患者一定及早的到正规医院进行检查与治疗，以防止病情的不断蔓延而危害到患者的身体健康。