怎么预防青春痘的出现

　　青春痘发病的几率真的是太高了，青春痘会发生在各个年龄阶段的人身上，并且还会发生在患者身上的很多部位。现如今人们生活环境的恶化导致引发青春痘出现的原因越来越多，患者对于青春痘的出现非常的困扰。青春痘长在患者的很多部位，大多是在患者的脸上出现给患者的外观造成了影响，患者都想要尽快的祛除青春痘，但是由于一些患者不了解青春痘导致了对于青春痘发展至青春痘印或疤痕。患者在形成了青春痘印或疤痕后又要积极地进行治疗，不过患者一直积极的治疗不如在青春痘出现之前就做好预防，避免青春痘的形成。那么，怎么预防青春痘的出现呢？

　　从生活习惯方面预防青春痘的出现：

　　1、由于很多种原因都会导致代谢障碍，使得身体中的毒素不能及时的排除体内，导致青春痘的形成。睡前做些伸展运动可适度帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，还可以让你舒缓一天下来的生活压力，睡个好觉只要运用每天睡前十分钟即可，包你拥有健康美。

　　2、保持皮肤洁净是很重要的，皮肤不干净就会很容易导致毛孔堵塞形成青春痘。在生活中感觉皮肤油了就要及时的清洗，并且要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成头发与脸部相接处冒出痘痘。尽量留短发最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。

　　引发青春痘出现的原因有多种，不过大多还是患者自身的生活和饮食习惯导致的，所以患者需要在生活和饮食习惯上做好预防。不好的生活习惯会导致青春痘的出现，患者就需要养成好的生活习惯来预防青春痘的形成。另外，饮食对于皮肤也是很重要的，脸上的青春痘就是患者最近饮食的表现，大家在平时也可以多补充一些对于身体有益的元素，提高皮肤的抵抗能力，避免青春痘的发生。

　　从饮食习惯方面预防青春痘的出现：

　　1、喝酒、抽烟这类刺激性的习惯，大家最好还是不要，这样的习惯很容易就会导致青春痘的形成。并且也不要随意吃补品，因为很多中药都会引发青春痘的出现，例如黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。

　　2、维生素是很好的东西，患者可以在饮食中多注意摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足的睡眠和正常的饮食习惯。维生素e对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有滋润作用，从而改善和维护皮肤的弹性。能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养与水分，以维持皮肤的娇嫩与光泽。还可抑制色素斑、老年斑的形成，减少面部皱纹及雪白皮肤，防治青春痘。

　　青春痘的预防是很重要的，因为青春痘一旦形成就有可能会在患者的皮肤上留下痘印或痘疤，这是每个人都不希望的，所以大家要在平时做好预防。青春痘虽是可以治疗的，但是总是不如在平时做好预防的好，亡羊补牢虽也是可以的，他可以保证补好牢之后的羊不会再丢，但是这岂不是白白损失了，如果能在羊丢之前就做好预防就不会导致这些损失了。青春痘的预防就是这样的道理，所以需要大家在平时做好预防。