冬季怎么护理好脂溢性皮炎

　　随着冬天的到来，天气会变得干燥，有很多疾病都会趁现在干扰人们的生活。在这干燥的季节里，有很多人都会发现自己的鼻子两边会比较干燥，而且有时会很痒，挠了之后还会变红，洗脸的时候感觉特别的油，这些会是皮炎吗？有这种情况的人也会非常的担心，因为冬天皮肤是非常脆弱的，其实这种情况非常有可能是脂溢性皮炎，那么在冬天的时候应该怎么来护理脂溢性皮炎呢？下面就来为大家解开这个难题。

　　脂溢性皮炎的原因：

　　脂溢性皮炎的起因与皮脂溢出增多、遗传、脂肪代谢障碍及内分泌失调有关，特殊是雄性荷尔蒙增高使皮脂腺分泌增多。由于皮脂腺分泌增多和化学成分的改变使皮肤表面的菌群失调，或有不良卫生习惯，汗液脂垢过多而产生腐败分解，摩擦以及各种理化刺激等也可使皮肤发炎。脂溢性皮炎表现为：面部损害多见于鼻翼、鼻唇沟和眉弓，有淡红色斑，覆以油腻性黄色鳞屑，常满面油光。胸部、肩胛部，初为小的红褐色毛囊丘疹伴油腻性鳞屑，后渐成具有细鳞屑，边缘有暗红色丘疹及较大的油腻性的环状斑片。一种炎症性皮肤病，好发于皮脂腺分布较多的地方，如头皮、面部。

　　冬天皮肤会特别的干燥，而且非常的脆弱，在得了脂溢性皮炎之后非常容易恶化，所以在冬天的时候做好脂溢性皮炎的护理是必不可少的事情，那么在冬天这个寒冷的季节应该怎么做才能做好脂溢性皮炎的护理呢？接下来就告诉大家。

　　冬季脂溢性皮炎的护理：

　　避免对患处皮肤抓，挠，避免患处皮肤接触刺激性物品，保持皮肤清洁，尤其是皮脂分泌多部位。洗头不要过勤，洗头时不要用碱性强的肥皂，可用中性肥皂或硫磺皂。注意休息，减少失眠，避免便秘，适当进行体育活动，情绪活泼愉快，力求避免焦虑。膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜过多，否则会加重症状，每天供给总膳食脂肪量应在50克左右。可适当给予高蛋白饮食，因为蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊正常的畅通，还应该注意少吃甜食，因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。值得注意的是要吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。有人研究，缺锌也可能产生脂溢性皮炎，应在膳食中补充含锌高的食物，如动物肝、擒类、坚果类、一纠正人体内锌含量相对不足。避免高碘饮食也很重要，因高碘饮食可促使毛囊角质化或者堵塞，要控制海带、紫菜等海产食品是摄入。

　　上面内容中的护理方法都可以帮助脂溢性皮炎患者可以安心的度过寒冷的冬天，除了上面说的之外患者还要注意的就是多吃含维生素C、B1较丰富的食物、如新鲜蔬菜、水果等，适量的增加谷物杂粮等食物，对脂溢性皮炎大有好处。总的来说，想要护理好脂溢性皮炎，在饮食方面是最重要的，所以一定要在这些方面多多注意，这样才能有非常好的效果。