秋季皮肤瘙痒要注意些什么

　　目前正值秋季，这是一个丰收的季节，但是尤其秋季的气候比较干燥，也是皮肤疾病容易复发的季节，皮肤瘙痒也趁这个时候来凑热闹，除了冬季而言，秋季也是患者比较难熬的季节，疾病的复发导致患者奇痒难忍，那么除了治疗以外，在日常生活中患者需要注意些什么呢，下面给大家简单介绍一下：

　　一、洗澡方面：

　　洗澡可以放松身体，有的人认为皮肤方面的疾病和皮肤的清洁有很大关系，所以洗澡次数过于频繁，时间过长，认为这样才能有效的控制疾病。有关人士表示，不宜每天洗澡，如果患者每日洗澡1--2次，每次20--40分钟这样时间长了很容易把皮肤上油脂洗掉，引起皮肤缺水，导致皮肤瘙痒，建议在冬季每周洗一次，少用沐浴液或盐浴而每次洗浴不要超过15分钟为宜。洗浴的方式以浸浴为宜，并且不可过度搔抓皮损，亦不可使用浴巾等用力搓擦。洗浴后身体处于半干的时候要涂抹护肤霜，保持身体的水分，防止皮肤缺水而造成皮肤瘙痒。

　　对于患者来说，水温也是一个值得关注的问题，很多患者喜欢洗热水澡，觉得水温越高洗的越舒服，这样是错误的，因为洗澡水温太高容易刺激皮损，导致越洗越痒，因此洗澡温度大约在35--39℃之间。此外，洗澡时还应注意改善环境温度，以防受凉感冒而造成皮肤瘙痒加重。

　　二、饮食方面：

　　无论是对于没有患病的人来说还是对于已经患有皮肤瘙痒的患者来说，日常的饮食方面都是非常重要的。针对已经患皮肤瘙痒症的人来说，少吃或者不吃辛辣刺激性的食品，能够大大减轻瘙痒症状。应注意烟、酒、辣椒、胡椒、大蒜、葱等这些食品。脂肪类、糖类食品尽量少吃，鱼、虾、蟹等海产品，是皮肤瘙痒的过敏源，会加剧皮肤的瘙痒症症状，应避免食用。

　　皮肤瘙痒患者全身瘙痒难耐，很多患者经常用手抓挠，导致病情更加严重，事实上，人体内缺乏的微量元素是锰元素，此物质在人体新陈代谢过程中起的作用是很大的，能大大进步人体对蛋白质的吸收和利用，促进蛋白质代谢废物的排泄，减少有毒物质对皮肤的侵害，减轻和避免皮肤瘙痒症的发生。生活中能够食用大豆、红薯、菜花、大白菜、萝卜、瘦肉等含锰元素丰富的食品。

　　除了要补充锰元素之外，在平常患者可以打偶使用一些如葡萄、苹果、海带之类的碱性食品。另外，苦瓜中含有奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒的功效，因此病人应多吃一些苦瓜能够减轻病人瘙痒的症状。还有番茄中含有丰富的维生素A、维生素B1以及维生素B2、烟酸等物质，具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝等功效，并且番茄中的果酸对维生素C有保护作用，能够有效地补充维生素C，番茄碱还有抑菌消炎、降低血管通透性作用，对治疗皮肤瘙痒有很大的有助，因此病人多吃一些番茄可有助于治疗本病，另外，病人也可多吃一些韭菜。

　　三、日常护理方面：

　　衣着的选择：平常于皮肤接触最多的就是衣服，所以在衣服的选择上，也是一个需要患者需要费心的问题。患者的贴身衣服应选择宽松的棉质品，最好是吸汗透气的，以免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。同时还应避免贴身穿着毛衣，尼龙，化纤材质的衣服，以免刺激皮肤引起过敏。尤其是有人喜欢天冷的时候穿着保暖内衣，不过要当心有的保暖内衣是由复合夹层材料作成的，就是在两层普通棉织物的中间多夹一层蓬松的化学纤维从而达到保暖的目的。而这种化纤成分穿在人体上容易发生摩擦而产生静电，这些静电在人体周围可产生大量阳离子，它会刺激皮肤，使人体皮肤的水分减少，皮屑增多，也会引起皮肤瘙痒，所以皮肤容易过敏者应尽量选择贴身穿着纯棉、真丝之类不易产生静电的内衣裤。

　　注意防晒：日光中的紫外线对皮肤的伤害不仅仅只是夏天而已，皮肤瘙痒患者白天应当注意防晒，秋天的阳光虽然看起来没有夏天那么厉害，其实秋天的紫外线其威力仍然不容小视，因为秋天大气离子层的浓度较夏天稀，紫外线被吸 收的量也就较夏天少，所以紫外线仍然是相当强烈的，可以说这个时期皮肤更 容易受到紫外线的伤害，而紫外线也是造成皮肤的干燥的元凶之一，所以白天在涂抹保湿乳液之后，别忘了仍要使用防晒霜来保护皮肤，使皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤。

　　希望通过上面的介绍对广大的皮肤瘙痒患者能够有所帮助，现在，正值秋天，望患者能够加紧防范，有效的预防疾病的发生，此外，患者要积极配合医生治疗，积极锻炼身体，增强身体的抵抗力。