皮肤瘙痒应该如何预防

　　在日常生活中，很多因素使越来越多的人患有了皮肤疾病，皮肤瘙痒症就是其中之一，有的患者忽视的对它的治疗，导致严重的后果，无论是对身体还是心理的损害都是无法恢复的，那么，患者除了应该正确对待治疗以外，在日常生活中应如何预防皮肤瘙痒症的发生呢，下面就给大家简单介绍一下：

　　如何预防皮肤瘙痒症

　　1、饮食方面：患者在饮食方面需要特别的注意，有时饮食不当会导致病情更加严重，在日常生活中应多吃些富含维A的食物：如猪肝、禽蛋、鱼肝油等，还可常吃芝麻花生等食物。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹。皮肤病患者尽量少吃辣椒、葱、蒜、海带和面食，少喝酒和浓茶。除此之外，患者平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，饮食要清淡，少吃高脂肪食物，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分、维生素丰富的食物。

　　2、穿着方面：俗话说“人靠衣装，马靠鞍”，虽然说的是对人们的外在形象的修饰，但也说明了衣服对人们的影响，由于患者的发病部位是皮肤，所以要避免衣服给皮肤带来的刺激。要注意，内衣最好选择天然织物，如纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻等制品，减少对皮肤的刺激。新买回来的内衣，特别是经过防缩处理的内衣，一定要先洗涤以后再穿，从而避免可能残存的有害物质对皮肤的伤害，出现瘙痒等症状。冬季的内衣裤洗净后尽量在太阳下曝晒，不要阴干。

　　3、防止虫咬性皮炎。在夏天，被蚊虫叮咬是一件很普通的事，但是对于患有皮肤瘙痒的患者来说，被蚊子、苍蝇甚至螨虫、跳骚等一些蚊虫叮咬是引发这种疾病的原因之一。体质不同的人被蚊虫叮咬后反应往往不同，起小红点、起包甚至起水泡都有可能。如果被蜂或其他虫类叮咬得多，毒素进入体内，皮肤上可出现红肿或多达十几个包，往往剧痒难耐。如果发现自己被蜜蜂或不知名的虫类叮咬，可先用肥皂水进行清洗。症状较轻可使用外用药，症状较重可口服抗过敏药物。要避免被蚊虫叮咬，搞好平时的环境卫生特别重要，必要时可使用杀虫剂。此外，新买回的席子一定要先洗干净，最好用开水烫，并在阳光下晒一段时间再使用。

　　4、洗澡方面：很多患者无论春夏秋冬都喜欢洗热水澡，殊不知这样对患者的病情很不利，尤其是对中老年人的皮肤而言，因为生理性退化的缘故，皮肤表面缺乏足够的皮脂保护，皮肤干燥缺水，过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层，使皮肤愈显干燥，如果洗澡水过热、用碱性大的肥皂或用力搓澡，无疑会加重皮肤干燥瘙痒的状态。因此，冬季老年人应当减少洗澡的次数，每周一次足矣，水温不要太高，洗浴时间也不要过长。洗澡时尽量少用浴液和香皂。香皂等在身体上停留的时间不要过长，并要及时冲洗干净。洗澡后可以涂抹一些能防止水分蒸发的膏霜，用以锁住皮肤水分。

　　5、注意防晒：对于患有皮肤瘙痒症的患者来说，日光中的紫外线对皮肤的伤害很大，是引发皮肤疾病的重要因素。皮肤裸露部位因阳光过度照射后引起的皮肤急性光毒反应，主要症状为发红、发烫、灼痛、脱皮等。外出时应尽量戴帽子或打伞，穿长袖衣服。长时间进行户外活动时，可以使用防晒霜。如果外出游泳或到海边玩水，一定要使用防晒系数较高的防晒霜，以避免水对紫外线的反射伤害肌肤。

　　6、注意护肤：由于皮肤瘙痒症的好发于人体皮肤的，因此日常的护肤是必不可少的环节，患者除了浴后必要的润肤外，平时应根据自己皮肤干燥的程度，每天在容易瘙痒的部位涂抹1～2次含止痒成分的润肤剂以保持皮肤的滋润度。沐浴后及平时常涂抹乳液或乳霜，补充皮肤的油脂。擦乳液或乳霜保养皮肤最好在浴室中擦干身体三分钟内即擦乳液。

　　以上这六种日常生活中预防皮肤瘙痒症的主要的几个方面，除了这几个方面之外，患者对于细菌、预防过敏、用药等方面也需要格外的注意，避免感染源是非常重要的，患者在日常生活中可以多参加体育锻炼，增强自身免疫力，多看些关于皮肤瘙痒症的资料，从根本上预防，减少疾病给身体造成的痛苦。