皮肤瘙痒患者在平时要注意什么

　　皮肤瘙痒是皮肤病中很常见的一种，这是一种主要以瘙痒为主的疾病，皮肤瘙痒的病发人群是很广泛的，不论是老年人还是小孩都有可能病发，可以说皮肤瘙痒危害到的人是很广的。虽然皮肤瘙痒是一种很常见的皮肤病，但是此病对患者的危害是不可以忽视的，减少瘙痒的发作患者可以在平时的生活中做起，因为瘙痒的发作大多是由于平时生活中的小事情引发的。那么皮肤瘙痒患者在平时要注意什么呢。

　　皮肤瘙痒患者在平时要注意什么

　　保持室内湿度：患者在平时的生活中应当设法提高室内湿度，通常湿度保持在50度左右会比较合适。如果长时间呆在空调房内的话，可以在室内使用诸如空气加湿器等设备;或者也可以采取经济点的办法，比如在室内放置几盆水，或是放几个鱼缸及水养植物也是不错的选择，以保持室内空气湿润度，帮助保持皮肤水分。每晚临睡前还可以在床边放上一小盆水，也可以起到一定的加湿作用。

　　注意衣物的用料：患者的贴身衣服应选择宽松的棉质品，或者是吸汗透气的，以免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。同时还应避免贴身穿着毛衣，尼龙，化纤材质的衣服，以免刺激皮肤引起过敏。尤其是有人喜欢天冷的时候穿着保暖内衣，不过要当心有的保暖内衣是由复合夹层材料作成的，就是在两层普通棉织物的中间多夹一层蓬松的化学纤维从而达到保暖的目的。而这种化纤成分穿在人体上容易发生摩擦而产生静电，这些静电在人体周围可产生大量阳离子，它会刺激皮肤，使人体皮肤的水分减少，皮屑增多，也会引起皮肤瘙痒，所以皮肤容易过敏者应尽量选择贴身穿着纯棉、真丝之类不易产生静电的内衣裤。

　　调整作息：患者除了选择正确的护肤产品外，内在的调理也很重要，要注意休息及适当的心理压力调节。在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。还可常吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。

　　皮肤瘙痒患者在平时的生活中一定要注意，其实以上介绍的都是平时常见的事情，除此之外患者对于平常的饮食也要注意，对于病情有利的食物可以多食用一些，这样也可以缓解瘙痒的发作。

　　皮肤瘙痒患者应该多吃哪些食物

　　红枣：红枣中含有大量抗过敏物质“环磷酸腺苷”因此，过敏者多吃红枣有好处，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。红枣含糖量高，性偏湿热，所以有蛀牙并且经常牙痛、便秘患者不适合吃。

　　胡萝卜：中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒，胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　　荔枝：荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　　柠檬：柠檬堪称美容“多面手”柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，能够软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

　　苹果：将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。

　　以上就是对于皮肤瘙痒患者在平时要注意什么的介绍，对于皮肤瘙痒患者在平时的生活中一定要注意，因为瘙痒的发作与日常生活有着很大的关系，在生活中多注意就可以有效的减少瘙痒的发作。还有就是患者的饮食的也是很重要的，健康的饮食对于病情有很大的帮助，不过就算是对病情有利的食物也不要过多的食用。